• 1、俯卧撑做多了对腰有伤害么？
• 2、在健身房做深蹲时,杠铃压到颈椎？
• 3、举重伤腰吗？
• 4、骑山地车对腰椎间盘有啥好处和坏处？
• 5、跳绳对腰有影响吗？

俯卧撑做多了对腰有伤害么？

1 做俯卧撑过多会对腰部造成伤害2 因为在进行俯卧撑的过程中，腹肌、背肌、肩部、手臂等所需的肌肉力量都要从腰部收紧，如果动作不正确或过量训练，会导致腰部肌肉疲劳或拉伤等损伤。
3 适量进行俯卧撑可以有效锻炼全身力量，但需要注意正确的动作和数量，特别是对于新手，建议从少量开始逐渐增多，同时还应注意热身和伸展等动作，以减轻腰部压力，避免不必要的伤害。

在健身房做深蹲时,杠铃压到颈椎？

要看是在蹲的时候麻还是蹲后在平时工作生活中也出现麻的现象。

如果是蹲时出现的麻可能是因为杠铃重量过重压到神经引起的，只要不出现脊椎等相关位置的疼痛就基本没有问题，本人在深蹲时偶尔也会出现胳膊发麻的现象；

如果是后者，那就证明你的神经系统受到了某方面的压迫或者损伤，这种问题的出现有可能是因为在健身时的姿势不正确导致脊椎受伤，也有可能是你日常生活中不正确的坐姿等多方面原因导致的，出现这种问题一定要及时去正规医院进行检查在继续体育运动；

最后建议你在健身初期聘请一个符合资质的健身私人教练，能够达到健身目的的同时还可以纠正不正确的姿势以及健身常识，从而达到真正的科学锻炼。

举重伤腰吗？

伤腰的。

1、影响生长发育：对于广大的青少年来说，举重绝对不是一个好的锻炼身体的方法。因为青少年的身体还没有发育完善，举重很可能会影响骨骼的生长，影响正常的生长发育。

2、压迫腰部：举重对腰部的要求是非常高的，我们需要通过腰部来支撑我们的身体。因此我们在进行举重练习的时候很容易伤到腰部，尤其是腰部的脊椎等部位。

骑山地车对腰椎间盘有啥好处和坏处？

任何体育锻炼 只要适度就有好处 ，骑山地车也是如此 ，如果你椎间盘没有毛病 ，骑山地车可以锻炼身体增加 腰椎的能力，如果你腰椎间盘有毛病 ，最好不要骑山地车因方山地车扶把 的姿势正好费腰。

跳绳对腰有影响吗？

1 跳绳对腰部有一定的伤害。

2 跳绳是一项高强度的运动，需要腰部肌肉的支撑和协调。如果动作不正确或者频率过高，会对腰部造成一定的压力和伤害。

3 为了避免腰部受伤，跳绳前需要做好热身准备，选择适合自己的跳绳频率和时间，并且注意腰部肌肉的锻炼和保护，避免过度拉伸或者过度用力。