通背拳秘籍解密：揭秘气血运行的艺术

通背拳练法讲究“纵壑”，这意味着在挥手时，周身的气血会如同激流般涌动，澎湃而起，然后随意转换成紧凑收缩。眼中所见，无论是远还是近，都能以身手迅速达之，如同触摸到目标一般；动则全身无一处不随之运动，而静则身体轻松自如，仿佛空无一物。这就是所谓的八种变化：

起势，如船帆高扬

落势，如人从高空突然坠落

钻势，如磁力相吸，一举穿透空隙

翻势，左右翻转，以变化为主导

伸势，如蜿蜒延长，将短暂变为漫长

缩势，将延长变为收缩，让一切回到原点

开势，使形体展开无边界，不留任何缝隙

含勢，将扩散收敛于一瞬间，让万象凝聚于此

尽管这些形态似乎只是身体在移动，但其核心其实在于气血的伸缩与开合。

操手时，我们必须避免使用粗暴力量；虚实并存，在柔和中寻求刚劲，在曲折中追求直线。在慢节奏中培养快速，这一切都要顺其自然，不要打断内力，也不要用拙劣的手法。我们的目标是使内力更加坚韧。

练习时，我们更注重提升内力的强度，而不是单纯学习招式。五行通背拳中的关键在于通过不断练习来培养出真正的内力，即所谓“空化”的力量。古代武学著作曾指出：“不学空化难以为首。”这说明了空化力量的重要性。一旦你能够掌握这种内部力量，你就可以将招式自然地融入战斗中。如果仅仅学习招式却没有深厚的内功基础，那么面对敌人的变化就会容易被对方利用。这便是为什么我们说练习内力的重要性。

五行通背拳强调的是，从脊椎发出的力量，是由背部控制、精准发挥、始终牢记这一点。当我们进行手臂操练时，要通过背部来引导它；同时，手臂也是由背部支撑起来的一部分，因此当我们发挥或撤回时，就要依靠背部去推动或拉扯。这意味着如果你想要掌握这个技巧，就必须让你的后颈变得灵活而敏捷。

为了实现周身协调与整体平衡，我们需要确保三关（肩膀至肘部、肘至腕及腕至手指）畅通无阻，使得气息与力量完全结合，这样才能使劲道达到最终目的——即使最细微的手指也能感受到充满活力的劲道。

左右双侧相同，没有论如何回击都不能忽视前脚掌上的大劲量，以增加前脚踏步速度和质量，同时锻炼各种抓挡、刨削和掳夺等多种用 手技巧，以防止操作过于僵硬和死板。

五行通背拳中的运用原则有以下几点：

“天籁法”是一种既没有明显预兆又极其迅猛的手法。

2 原地发起攻击，不允许将双手带回来再次攻击。

3 面对敌人交战，要保持翻滚状态，即如同两头蛇遇到缝隙就钻穿过去，并且紧密相扣。

4 出击方式应冷静、高效、脆弱、一闪千里、一击必杀，用冷漠压迫对方，又快速有效，一击定胜负，用干净利落的一击制服敌人，再接再厉。

5 粘连急切，有如粘附衣服一样贴近敌人，同时释放出强烈且持久的地球般牢固之力，意念远离但感觉上却像是距离很短，可以给予持续性的打击。而这正是粘衣发劲，最终创造出意外遥远但实际上却非常清晰以及长度极长的一贯策略。