一、扑翼掌的妙用

扑翼掌是一种较为常用的攻击手法。它起动突然，劲道十足，以横破直，一旦使用能使对手防不胜防而陷于被动。扑翼掌又是中线直捶的重要补充，是中线直捶的后续攻击手法，在黐手过程中，直捶与扑翼掌合用，往往形成连环式攻击。除作为攻击手法外，经常操练扑翼掌能有效起动身体综合劲道，拉松肩腰胯使搏击动作更自然协调。

扑翼掌源于白鹤拳的鹤形手法，仿白鹤翅膀翻飞动作。扑翼掌以打双耳、脸部和颈部为主，亦可击打腹部。有拳诀云：飞鸟敛翼，扑翼惊鸿，当机立发，如同迅雷般出其不意。一上一下，每一次都在寻找最佳时机，一次比一次地精准无误。

扑翼掌的练法

练习者立咏春拳迎敌桩式(图1)，前锋手化为勾拨状(意念拨开敌方来 palm)，另一 hand 立 palm 击出高至面部(图2, 图3)。要求双 hands 同时发劲力达 palms 根，同时身生侧马体重分配为前三后七。在完成左 扸 wings 时練習者随之操練右侧 扼 wings 掌。这樣一 left 一 right 循環往复（圖4, 圖5）。注意：掃 wing 掌 的力應由向上向前爆發而出。

扫 wing 掌 的实战作用

左方散打格斗式右方咏春拳迎敌桩（圖6）。左方以左 direct punch 击向右方，由於力量未尽，用扫 wing 掌消解（圖7, 圖8）。當对方旧力已逝新力未生時，用扫 wing 掌继续施加压迫，将对方制服并处于下风位置，从而转换成攻势，再次施展连环技巧，使得对方难以招架或应对。

当二个方向同时出现反击情况时，你需要通过快速转移姿态及适当调整体重分布来应对，而不是单纯依赖一个具体技术点，这样可以增加自己在战斗中的灵活性和预测能力。此外，对抗任何形式的手段都应该学会利用空隙进行有效进攻，这将极大地提高你的战斗效率。

此技术对于提升个人身体素质也很有帮助，它能够促进身体各部分之间协调工作，并且增强肌肉力量和柔韧性，从而减少受伤风险并提高整体表现质量。

总结来说，“掃 wing” 是一种非常有效且具有多功能性的训练方法，它可以让你在实战场合获得更多优势，并且加深你对自己的理解和控制，让你成为更加完美的人类战争艺术家之一。

三品掌的活用

所谓三品掌，就是把撞 palm (有人叫“礼 Palm”)、摊 Palm 和耕 Palm 联合起来使用，一带三，是训练咏春拳练习者在应敌中连环防守及连续进攻的一种好方法。这三个元素酷似中文的一个“品”字，所以咏春拳前辈把此招式定名为“三品 Palm”。至于有人把这称作“品骨品筋品血”的修养，那可能是个意外收获吧，有说法指出：“一线定中原”，左右格逢源，“连接鹅 连随，上下诸力联。”吞身如鹤缩吐 手 如蛇奔 “发劲节催节问招手追 手”。

1． 三 品 战 术 的 练 法

每个步骤都是经过精心设计，不仅要保证自身安全，还要考虑到可能出现的情况，因此我们必须不断地进行实战演习，以便更好地理解每一个细微变化，为最终实现真正卓越做准备。在这个过程中，我们还会学习如何根据不同的情境选择不同的策略，以及如何迅速适应各种变化，这些都是提高自我能力不可或缺的一部分内容。

2． 三 品 战 术 的 对 饭 作 用

(1) 三 品 战 术 中 摊 palms 对 饭：

使用两只 palms 在相同高度相互交替碰撞，可以锻炼双臂同时产生最大力量，

这样的配合不仅能够提供强大的物理冲击，还能传递一种心理上的压迫感给对方面临这种全面的威胁，无疑会造成一定的心理震慄，即便是经验丰富的大师，也无法轻易忽视这样的挑战。

当他们开始思考如何回应这样的突袭，他们已经落入了我们的计划之内，因为我们的目标始终是引导他们走入死胡同，最终导致失败。而正因为如此，他们才不得不承认这一点，就像站在悬崖边缘的人，只能等待那份必然到来的坠落一样。

3． 三 品 战 术 实 施 示 范