广州咏春拳，扑翼掌与三品掌：武术自学的艺术体现

一、扑翼掌的妙用

在咏春拳中，扑翼掌是一种常用的攻击技巧，它以其突然起动和劲道十足而著称。这种手法能够横向破坏对手防御，使其陷入被动状态。扑翼掌不仅是中线直捶的重要补充，也是一个连环式攻击的手段。在练习过程中，结合直捶和扑翼掌，可以形成高效的打击序列。此外，长期练习扑翼掌还能有效地提升身体综合力量，并使搏击动作更加自然协调。

二、实战演示

在实战场景中，当左方散打格斗者发起直拳攻击时，右方咏春拳师可以通过使用摊里帘掌来接招并转化为反击。随后，再利用前手勾开对方旧力未逝、新力未生的瞬间，将力量集中于头部进行攻击。这一系列操作展示了如何将理论应用到实际战斗中的技巧。

三品掌的活用

所谓三品掌，就是撑 palms（或称“礼”）, 摊 palm 和耕 palm 的联合运用，这些招式在应对敌人时能够形成连环防守及连续进攻的一套完整方法。因此，在咏春拳训练中，这个名称得到了确认。而对于“三晶”这个概念，有人解释为“品骨”、“品筋”、“品血”的内功修炼法门，但这可能是另外一种理解方式。

三品掌的练法

在进行三品 palms 练习时，要保持气沉丹田，以落膊收胸之姿站立，如同箝阳马般稳定。首先出撑 palms 到肩平处离身20厘米，以直接攻势迎敌，然后依次完成摊 palms 和耕 palms 的操练，每个阶段都要求精准控制发力的点位和肘腕位置，以确保防御效果。

三品 palms 对练与连环训练

(1) 在对練中，可以专注于摊 palms 之间的交互配合，从图17至图18可见双方如何通过不断调整防守姿态来适应对方变化。

(2) 连环训练则需要双方紧密配合。当右方施展子午捶低子午捶相继攻击时，左方则需灵活变换撑 palms、摊 palms 和耕 pearls 来抵抗每一次进攻（图19-图20）。此过程要求运动员们保持良好的协调性和反应能力。

三品 palms 实战示范

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