在武术的世界里，刚开始练习的人往往会感到迷茫，不知道从何处下手。实际上，武术不仅仅是一种身体锻炼，更是一门需要心态和智慧相结合的艺术。以下是武术初学者应该掌握的一些实用基础技能。

首先，是正确的站姿。这是所有武术练习的基石，它决定了你的动作是否稳定、是否有力量。站立时要保持直背膝弯曲、双脚平分前后左右，这样才能保证身体中心线稳固，减少受伤风险。

其次，是呼吸控制。在进行任何动作之前，都要先通过深呼吸来调整自己的状态，让气血流通，从而增强体力和耐力。此外，在打斗中，还可以利用呼吸来控制自己的心情和对手的心理，以此作为进攻或防御的手段。

再来说说基本身法。这包括步伐、转身以及移动等基本动作，它们构成了各种高级技巧的基础。如果没有良好的身法作为支撑，那么即使技术高超也难以发挥出最大的威力。

第四点是内功修为。内功指的是通过修炼达到身体与精神高度统一的一个过程，它能够增强人的意志力、耐力的同时还能提高柔韧性和协调性。不同的武术系统有着不同的内功训练方法，但核心都是为了让人在实战中更加机警灵活。

第五点是套路学习。在掌握了基本身法之后，就可以开始学习套路了。套路通常由多个单独的招式组成，每个招式都有其特定的名称和应用场景。不断地练习这些套路，可以提升个人技艺，并且在真刀真枪之下更能发挥作用。

最后，不可忽视的是道德修养。在中国传统文化中，武者不仅要擅长使用武器，还必须具备坚定的信念、高尚的情操，以及对他人的尊重。这一点对于培养一个真正合格的武士至关重要，因为它能够帮助你在面对困境时做出正确选择，不因激情所驱使而失去理智。

总结来说， 武术刚开始练什么？其实并不是只有某一种东西，而是一个全面的过程。你需要从正确的站姿入手，再到精确控制呼吸，然后逐渐建立起完善的地步与转移能力，最终融合自身内外部力量，使自己成为一个真正意义上的战斗者。而这整个过程，也许看似漫长，但是每一步都充满了挑战，每一次成功都将带给你无尽自豪感与成就感。