绵拳的传承与发展历经了一个漫长而曲折的过程。尽管关于它的确切起源和创始人至今仍然存在争议，但通过孙福海及其子孙长根、孙宝庆的口述历史，我们可以推断出，上海最早掌握并传播这门武术的是孟光银。

在1920年前后，孟光银带着他所学的手法来到了上海，并对其进行了一系列创新和完善。这段历史在吴志青先生撰写的《太极正宗》中有所记载，其中包括了孟光银学习绵拳的一些细节。据说，孟光银曾是一名镖师，在山东、河南地区行走，他在那里学会了这门武术。

当时，有一位名叫李瑞九的人雇佣了一位擅长绵拳技艺的人作为教师，这位教师即是孟某。他教授的一个八路架式，以及与之相关的一种推手法，都显示出了太极中的某些特点。据说，年轻气盛的孟某以单刀闻名于世，他自视甚高，一次因不服老人的看法而决斗，最终败给了那个神秘老翁。在此之后，他放弃镖业跟随这个老翁从商，这个故事也许能为我们提供一些关于绵拳早期流传的情况。

然而，由于缺乏更详尽的资料，我们无法确定“老翁”是否也是绵拳创始人之一。但是，可以肯定的是，清末民初时期，绵拳已经开始形成并逐渐流传开来。而根据文中描述，当时上海有一家店铺聘请过一位专精绵拳技艺的人员，这进一步证实了该地区至少在那个时代就已经有了这种武术形式。

随着时间的推移，孙福海成为了上海最重要的地标性人物之一。他不仅继承并深化了他的老师所学，还将其教给许多徒弟，并致力于普及这一运动，以便更多劳动人民能够使用它来提高自己的防身能力和体质。他的这些努力使得上海成为中国最重要的地方之一，该地产生了一大批拥有真传且积极向外扩展他们艺术技巧的人才，他们包括但不限于：孙长根、孙林根、孙宝庆等。此外，还有杨连权、田其芳、陆凤池等其他知名人物，他们都是为了继续维护和弘扬这门古典艺术而努力工作。