绵拳的起源和创始人，至今仍是一个谜。然而，通过孙福海的儿子们回忆，我们知道，在20世纪初，孟光银在上海传授了这门拳法，并对其进行了创新和完善。他是清朝镖师孟招德，也被称为孟关宇或孟关雨。据说，他在山东和河南走镖时学会了这门武术，这一点在吴志青的《太极正宗》中有所记载。

上海有一位名叫李瑞九的人雇佣了一位名叫孟某的拳击教练，他擅长一门名为绵拳的武术，这种拳法包括八种基本架式，以及两人的推手技巧，与太极相似。这位孟某年轻时是一名保镖，在山东和河南之间工作，他强壮而且特别擅长使用单刀。据说，当他年轻气盛时，有一次与一个老者发生争执，因为这个老者不屑于他的技术。但后来，孟某认识到自己的不足，最终拜访了那个老者成为他的老师。

这个故事为我们提供了解绵拳早期发展的情况。尽管“老翁”是否创造出绵拳还是从别人那里学来的目前无法确定，但可以肯定的是，至少在清代末年和民国初年时期，绵拳已经存在并开始流传开来。

根据记载，孟光银到了上海住在富商李瑞九家，并被聘请担任打狗棒套教师教授他们家族成员。在此期间，他收养了一些学生，其中最著名的是孙福海。在学习八年的时间里，他掌握了真传，并成为了这一地区重要的宣传者。当孟光银去世后，由于他遗嘱留给孙福海，让他继续教授劳动人民以供自卫之用。此后，不断地对原有的技巧进行改进，使其更适应当地文化环境，从而形成了特定的“上海风格”的绵拳。此外，由于孙福海有许多徒弟，所以他成为了代表人物之一，而这些徒弟也逐渐成为上海地区广泛传播者的关键人物。