太极拳八劲之“掤” 掤劲是太极拳八劁之一，亦称为向上、向前、向外的弹性力。如同水流负载舟船行进，掤手发力时，意念要寻找命门穴与环跳穴之间的虚空空间。在做掤手时，要将腰胯之力传递至手臂，使其成为真正的一体化。此法要求圆转灵活，不可出现滞板迟重。正如拳谚所言，“手从腰出，劲大如牛”，因此在练习中要注意保持腰部的柔韧和力量，以便于更好地发挥掤劲的效果。

在进行掤法时，可以想象命门穴往环跳穴划出一条横线，这样可以实现上下虚中盘实。这种方式有助于增强整个身体的力量，同时也能够有效地防御敌人的攻击。当对方施展攻势时，我们可以利用这一点来吸收其力量，并转化为自己的优势。

太极拳八劁中的“捋” 捋法是一种特殊的手段，用以引导对方并使其失去平衡。这一技巧涉及单手或双手黏住对方面部腕肘，将对方引入落空，然后顺势发动反击。捋法属于离卦中的虚位，是一种化解和顺敌之策。

在执行捋法时，需要具备良好的懂得用足够多样的变化来应对不同的情况。正确使用捋法需要掌握合适的时间和节奏，以确保能够有效地控制局面并制服对手。在运用此技巧时，要注意保持轻灵敏捷，以及不被对方所乘的情况发生。

太极拳八力的“挤” 挤法是一种进攻技术，它通过使用前臂或整只手臂，与对方形成紧密接触，从而使他们失去平衡。这一方法通常会伴随着另一只手提供内侧助力，以加强效果。“挤”的本质就是集中所有力量到一个点上，从而创造出不可阻挡的压力。

在实际应用中，“挤”是指两脚底贴在地面上的部分，在这个过程中，你需要想象膻中以上空间为空虚，这样就能产生真正有效的按劲。在执行此技巧的时候，你还应该将意念放在脚底，再想后脚，然后再想前脚，此刻就会产生不可抗拒的挠感，让你的身形变得像弓一样弯曲，而你的掌心则朝外推送，使得你既能稳固重心，又能释放出强大的力量。

最后，“按”、“采” 势无穷无尽...