在江湖的深处，有一所名为大名府的秘密基地，据说是由韩建明这位高手亲自创立的地方。这个地方不仅仅是一所修炼之地，更是一所专门研究内家拳法的学院。在这里，人们可以学习到一种特殊的内家拳法，这种拳法不仅能够帮助练习者提升自己的武功，还能带来莫大的养生益处。

大名府内家拳法非常注重对人体的一般调节，无论是剑法还是拳法，都会考虑到人的生理和心理状态，以达到最好的效果。大名府的教导认为，一切技击都应该遵循着“以四两拨千斤、借力打力的”原则，即使是在最激烈的战斗中，也要始终保持着柔软和灵活性。

在实践中，大名府更强调精、气、神三者的平衡。他们相信，只有通过不断地练习，可以将身体中的精气神化作真正的人体本能，从而达到身心健康和技艺上的极致。大名府还特别强调了阴阳变换、圆弧扭丝动静结合等理论，这些都是为了让练习者能够在任何情况下都能保持最佳状态。

据说，在修炼到一定层次后，大名府的人们不仅能够增加生命力，而且还能够发挥出意想不到的防身御敌能力。这一切都源于祖师张三丰那句“欲令天下豪杰延年益寿”的伟大理念，他希望每一个英雄豪杰都能拥有长寿安康的大福。他说的“天下英雄豪杰”并不只是指武林中的高手，而是包括了所有需要帮助的人。在大名府，他们追求的是济人救世，不只是武术上的胜利。