首先，选择合适的空间。在家中找到一个宽敞、通风且有足够空间自由挥动武器或进行各种动作的地方。这个地方不仅要安全，而且应该能够容纳好自己的身体和动作范围。如果是室内，可以使用挂毯或者地垫来防止脚步声过大影响到家庭成员。

其次，准备必需品。根据自己想要学习的武术类型，如空手道、跆拳道、太极拳等不同武术需要不同的器械和服装。空手道可能只需要一条毛巾，而跆拳道则需要专门设计的踢鞋。此外，还需要一些保护用具如护膝、护肘等，以免在训练过程中受伤。

再者，了解基础知识。自己在家练武术的教程往往会从基础功开始，这包括站立姿势调整、大肌肉群锻炼以及基本招式演示。大肌肉群锻炼可以增强力量和耐力，而基本招式则是掌握技巧和节奏的关键。

然后，制定计划。一周至少安排三四次完整训练，每次至少45分钟至1小时。这不仅能帮助你保持良好的习惯，也能让你的进步更加明显。但记得给自己留出休息时间，不要因为紧张而忽视了身体健康。

接着，要注意饮食与睡眠。合理饮食可以为你的体力提供充足的能量，而充分睡眠则是恢复体力的重要途径。不妨尝试吃一些高蛋白、高纤维食品，并保证每晚都有7-8小时深度睡眠。

最后，不断提升自身水平。一旦掌握了基础，你就可以逐渐增加难度，比如加快速度或者改变角度。这时，你也许会发现自己已经能够独自完成更高级别的一些动作，但不要满足于现状，要不断寻找新的挑战，因为只有不断进取才能真正提高自己的实战能力。