在戚继光于明代嘉靖三十八年至三十九年期间，根据抗倭战事的需要，在宁波府镇海县甬江口的沙蟹岭西南角扎营驻防并训练新兵时，他结识了新科武状元杨斌。杨斌是张松溪的同门师弟，通过杨斌的引荐，张松溪、杨斌以及其他十一位师兄弟共同帮助戚继光训练新兵。在这段时间里，戚继光结合各位师兄弟的特长，汇聚了一套简洁实用的招数，并编成了能使士兵“惯勤肢体”、“活动手足”的拳套。这套拳套，就是后来的著名“戚继光三十二势长拳”，也被称为《拳经》三十二势或简称“戚氏长拳”，还有别名如“南兵拳”或“浙兵拳”。

参与编创此款式并帮助训练新兵的内家拳名家张松溪，将其传入宁波民间，并称之为“南兵拳”。它成为了宁波（四明）松溪内家拳套路系列中的一员。由于与宁波（四明）的“南兵拳”同出一源，因此两者可以说是双胞胎套路。

这个综合性强的大型武术项目集中了多种技巧和招式，它不仅包含了踢、拿、跌、打等多方面内容，而且将这些元素融合，使其相互呼应。它既有长打中的优势，也有短打中的精妙之处，因此能够不断变化无穷，是明清两朝武术精华和发展兴盛的一个缩影。此外，这个系统还总结了许多高超技击法原则，如上下取、闪避巧取等，被后世武术爱好者所推崇。

据夏宝峰祖传资料介绍，“南兵拳”又名雄拳或长拳，以典型浙东南风格闻名，其特点包括手脚相应、高低错开，无固定顺序可先后颠倒但前后都可连贯，有明眼快手力脚便身等特点，是历来奉为军队必备技能之一。而在历史上，从陈贞石到夏全宝，再到现代，都有着众多擅长此艺的人物。

然而，当我们比较这两个流派时，我们会发现它们似乎存在差异——一个有32个动作，而另一个却拥有50个动作，并且部分名称也有所不同。但经过深入研究和核对，我们发现主要原因在于计算标准上的差异。例如第十六步，其歌诀表述包括几个不同的动作，但在计数上可能被视为单独的一步而非多步组合。

因此，这两种流派虽然看起来数量上的差距较大，但实际上它们之间存在着更深层次的联系和共通之处。此外，由于历史记载可能存在偏见或误解，所以对比分析这些古老传统时，我们必须保持谨慎态度，同时尊重这些珍贵文化遗产，为未来继续传承提供基础。