任意浑圆太极拳是一种既能锻炼身体又能净化心灵的运动形式。练习时，注重内在的意念与动作同步，以心为刍狗，顺其自然地推动气血流转，使得身心都能够得到充分的调和，从而增强了抵御疾病和恢复健康的能力——在现代医学上称之为免疫力。

这门任意浑圆养生太极拳不仅能够促进疗愈健身、修行性格、美化体态，还能启迪智慧、激发潜能，并且具备自我防卫的技巧，最终达到维持健康状态、提升人格魅力以及提高生活品质的目的。

"任意浑圆养生太极拳"这个名称源自创始大师任孝杰，他追求的是一种随心所欲，无拘无束地进行训练，同时融合各家拳法之精华，以求达到更加完美和灵活的地步。这门太极拳以杨式大架为基础，再融入陈氏混元式及少林武术中的精要技巧，使得练习起来既轻松又有韵味，更注重关节活动与变换势头。练习时，要保持中正姿态，轻盈洒脱，手臂伸展开来，如同一棵树枝般舒展；动作柔软而协调，有时高有时低，这样的方式适合各种年龄段的人群，以及不同体质状况的人士进行锻炼。