古劳咏春拳离手单操，实战性最强的十大武术融合。作为本拳技击接手和截击的入门之法，它如同外国拳击对抗性的训练，通过最简单直接的手段截击对手。在对练时，一方以各种手法主攻，而另一方则运用本拳“一管二”的打法进行截击，从简到繁，由慢到快，先轻后重，步骤协调一致，使得在任何情况下都能灵活自如地截击对方。

单操手的训练关键在于将本拳技击心诀贯穿其中，如“来留去送”、“你上我下，你下我上”，以及高低相接、攀登不停，这样才能达到自然灵变并不断提高实战中的功力。其截击分为三路：上中路防截动作以“小念头”动作为基础；下中路防截动作则以“撑鸡脚”和“大膀手”为基础；必须熟练掌握这些基本动作及其对拆，以便进行离手单操训练。这是所有对拆训练的必由之路，是主导擒拿和近身技巧应用的关键一步。

离手单操还包括掌、桥、指、膀、肘（膝）等次第的训练过程，每个部分都可以独立使用，也可以综合运用。掌形变化多样，有摊拍摄拖铡伏等多种形式，可以自由发挥内劲，同时力不出尖形不破体。初学者应从摊拍开始习之，再转向铡伏，然后再学习拖拍，并根据实际情况灵活运用。

此外，还有间接及直接两种截击方法。一种是间接方式，即利用简单的一留一送打法，对垒时侧身相对，可使攻击更加干脆利落，如李小龙与人交锋时常采取这种打法。此外，还有一种直接方式，即利用掌腕寸劲弹擊对方的手三阴经或神经纵，以此破坏对方快速组合打法。

在技术心诀方面，本拳还需融入“你要上我要下的精神”，即在技术操作中始终保持一种随机应变的心态。在实际战斗中，当对方双臂同时攻击时，我只需感知其力量方向而反制其势，便可顺势回strike。掌握这一点需要精通碌桥和叠掌等复杂对拆技能，使得反应更加自然流畅。