在戚继光于明代嘉靖三十八年至三十九年期间，根据抗倭战事的需要，在宁波府镇海县甬江口的沙蟹岭西南角扎营驻防，他训练新兵，并在此过程中结识了新科武状元杨斌。杨斌是张松溪的同门师弟，通过杨斌的引见，张松溪、杨斌以及其他十一位师兄弟共同帮助戚继光训练新兵。戚继光结合张松溪等人的特长，汇聚了简单实用的招数，以掌握“初学入艺之门”。这套拳套就是著名的“戚继光三十二势长拳”，或称“《拳经》三十二势”，简称“戚氏长拳”，也被称为“戚家拳”、“南兵拳”或“浙兵拳”。

参与编创并帮助训练新兵的是内家拳名家张松溪，他将这套长拳传入宁波民间，并后来成为宁波(四明)松溪内家拳套路系列中的重要入门之一。由于两者同出一源，所以可以认为它们是“双胞胎套路”。

这个综合性质强大的长短打技巧融合了多种武术元素，是明清两朝最具代表性的优秀武术作品，其变化无穷，可以说是整个中国古代武术发展兴盛的一面镜子。

夏宝峰祖传资料介绍：南兵拳，又名雄拳或长拳，其典型风格为浙东南款式，有着典型的手脚配合、长短相互转换、周全而且刚柔并济，不固定顺序但前后均可连贯，如有明眼、快手、力脚和便身等特点，是历来被奉为军队必备之技。

其流传线上包括：张松溪、叶继美、陈贞石、夏枝溪、一系列人士，他们都擅长此法。宁波这一地区的人们对这一技术有着深厚的情感和尊重，它不仅仅是一种战斗技巧，更是一种文化遗产。

然而，由于计算方法上的差异，比如第十六个姿势分解成几个部分，一些细节可能会导致人们觉得数量上存在差异，但实际上，这些都是基于不同理解和计量方式造成的一些误解，而非真实存在的问题。