我将重新表述这段内容，保持原有字数的要求：

南拳作为中国武术的一种拳法，自古以来在长江以南地区广泛流传。尤其是福建、广东、广西、湖南、湖北、四川、江西、浙江和江苏等省，它们各具特色，但共享的是朴素明朗的风格和形意合一的特点。

在南拳中，上肢动作较为频繁，短打擒拿技巧以及点穴拿穴手法占据重要地位。脚法偏低，步法稳固，是它独有的特色之一。而窜蹦跳跃跌扑滚翻等动作虽然少见，但也体现了其独特魅力。

发力时，腿部腰部臂部指尖之间形成了一气贯通的力量流转。为了达到顺达效果，它会在发劲前聚集力量并蓄劲，使肌肉发生一定程度收缩。在发声过程中，以助于增加力量，并通过气息调节动作变化，这便是“吐声须开声”的理念，也体现了气与力的结合。

关于福建南拳的渊源，有两方面：一方面来自官方，如宋代皇族移居泉州后，他们喜欢练习太祖拳，这种风格至今仍被闽南地区所传承。此外，还有少林寺对福建本土武术产生影响的事实。如顾炎武《日知录》记载河南嵩山少林寺僧人曾参与抗金活动，其后来到东南沿海参加抗倭战争，与泉州少林寺及白莲寺存在密切联系。

此外，从闽南民间流传的少林拳中，我们还可以看出一些佛教色彩，如起式中的“韦驮抱杵”或私藏图谱中的“罗汉捧经”、“金刚挂腿”、“达摩坐禅”。这些名称显示了它们与佛家技术紧密相连，而这些技术最终演变成民间流行的一种形式。

最后，从老武术家的口述我们得知，在过去，福建有一内外二家 南拳系统，其中内家起源于唐代梨山老母，她创立八种内家拳，其中五种现在仍然保留着。而外家则是在雍正年间由铁珠和尚带入福建，并在当地发展成为一种新的体系。这段历史不仅展示了不同地域文化交流互鉴，更反映了中华民族丰富多彩的文化遗产。