梅花拳，源远流长的内家拳技，自云盘老祖创立于西域天盘云城。它是中国武术四大古老拳种之一，传承至今已达百代有余。梅花拳以冬未尽春未至之时开放的梅花为名，寓意先知先觉。它强调外刚内柔、形神合一，以舒展的大方动作和刚柔相济的风格著称。

这门拳法起源于汉代，在明末崭露头角，最盛时期是在清朝。由于其注重身心兼修、古朴而神秘，因此在千百年来一直秘密传授。在实战技击方面，梅花拳以步法奇巧闻名，不仅脚步灵活，而且每一步都藏着独特的技击手法，使其在各门派中具有自己独特的风格和色彩。

练习梅花桩不仅要外表练形，还要内功修炼，以达到形气合一。这意味着通过不断练习“表面”的动作，即筋骨皮，可以逐渐培养出内丹，即气随意发、力随气使。当达到气化程度，就可谓“内练一口气”。此外，还有器械部分和其他练功方法，为武者提供丰富多样的学习资源。

其中，“干枝五势落地梅花桩”是基本拳架，也被简称为“梅花桩架子”，这是内部兼练易筋易骨改造筋骸的根本内容，是毕生修行的核心。此外，还有一套精深莫测奥妙非常的三盘招法，以及特殊体态如八方步等技术，使得与人交手搏斗更加高效灵活。

总之，梅花拳是一种文武并存、动静谐和、形神统一、高超无过但不偏离正道的一门武学，其历史悠久且实战效果显著，对后世影响深远。