在螳螂门拳功体系中，鹰爪功是行功三乘之法中的积成，该专练十指抓捏之劲，功成后凝力十指，犹如鹰之双爪，可捏碎杯、碗或石块。在实战中，此功能够充分发挥螳螂手法中勾搂采挂、擒拿锁扣、挫骨点穴等手法的威力。在笔者家传手螳螂门中，鹰爪功有练气、练力两种，学者气力并练，方能臻入化境。

一、练气之法

气者，力之源。故练鹰爪功夫需从练气之法开始。練氣內壯，使氣由下而上至頭頂，再轉向兩耳而散去，以洗髓定神。練此氣勢後，可以發揮出更強大的力量。

二、練力的方法

練了氣勢後，就可以開始進行力量訓練。此時，要將整個身體的力量集中到雙手和雙腳上，以達到真實武術的效果。

三、新式技巧

新式技巧包括“青龙探爪”、“钩月夺命”、“翻江倒海”和“霹雳火云”。這些技巧都是一種特殊的手段，用以應對不同的攻擊情況，並且可以根據需要進行調整和變化。

四、高级应用

高級應用則是將以上所學運用於實戰中，這需要學生具備一定的經驗和理解武術原理的能力。不斷地修煉自己的內外兼修與招式流暢無阻，是提升自身武藝水平不可或缺的一步驟。

五、結語

總結來說，“勍手螳螂门真传鹰爪功”的訓練不僅僅是一種肉體上的鍛煉，更是一種心靈上的磨砺。通過長期堅持不懈地鍛煉，每個人都能逐漸提高自己的武術水平，最终達到真正掌握自我防衛能力的目的。