梅花拳，源远流长的内家拳技，自云盘老祖创立于西域天盘云城。它以梅花冬未尽、春未至之时开放为名，以先知先觉之意而命名。梅花拳讲究外柔内刚、形神合一，其动作舒展大方，刚柔相济，无论形神皆有独特风格。迄今已传世前百代和后百代的二十代，有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。

其特点是文武交融、动静谐和、形神统一，不偏不倚，以气归万象著称。梅花拳注重实战，以技击见长，其步法奇巧，瞬息万变。在漫长的历史发展过程中，形成了一套严谨的训练系统和练功方法，使其在各门派中具有自己独特的风格和技击手法。

梅花桩是一种古老且精深莫测的一门内家拳术，它要求做到外要练形，内要练气，以达到形气合一。此外，还有其他的一些练功方法，如器械部分等，为武者提供了丰富多样的武学修炼途径。

在拳法系统中，梅花桩基本架子称为“干枝五势落地”，简称“梅桩”。此架子是内外兼练，是改造筋骸根基，是毕生修炼内容。此外，还有精妙绝伦、三盘招法，在与人交手时尤为重要。而身法与步法，则更是其独到的技术之一，如八方步，即交手认路战巧法，或俗称导虚之法，有大、中、小三种，每一种都具备特殊用途，对于打斗中的灵活应变至关重要。