梅花拳，源自昆仑派的内家拳术，以其独特的“干枝五势落地梅花桩”著称。这种拳法不仅被称为梅花桩、梅花桩拳或简称为“梅拳”，而且它是道教武学中的一支重要分支，其创始人据传是云盘老祖。在西域天盘云城孝县清净宫悬银殿中流传至今，这种古老的武术已有百代前传和二十多代后传。

梅花拳以冬未尽春未至之时开放的梅花命名，寓意着先知先觉。它强调外柔内刚，形神合一，以舒展大方、刚柔相济、动静有致、徐疾有节为核心理念。无论是在形态上还是在精神上，它都有一套独特的风格。

起源于汉代，崭露头角于明末，并在清代达到了鼎盛时期，历经千百年秘密传授，其实战技击见长，被视作文武兼备的一种古朴而神秘的武术。此外，它还注重身心兼修，使得练习者能够达到形气合一，从而与自然和谐共生。

其中，“八方步”是一种特殊步法，即交手认路战巧法，又被俗称导虚之法。根据不同的需求，可以选择三种不同的步伐：“小八方”、“中八方”、“大八方”。每一种都要求练习者灵活运用脚步，让身体随意变化，以应对不同情况下的搏击需要。

总体来说，梅花桩是一门严谨训练系统和练功方法相结合的大师级别内家拳，其中包含了丰富的地器械部分和其他各种练功方法。此外，还有精深莫测奥妙非常的技击三盘招法，以及身法与步法等多方面内容，为打造一个全面发展的人提供了宝贵资源。