在螳螂门拳功体系中，鹰爪功是行功三乘之法中的积成，该专练十指抓捏之劲，气力并练，方能臻入化境。文章来自http://www.wfeng.net武风网

一、练气之法

气者，力之源。故练鹰爪功需从练气之法开始。

力由髓生，凝发于骨。

练气内壮，敛气以入骨。

勍手螳螂门鹰爪功正宗练气之法如下：

（一）摆架“鹰展双翼”（又名鹰翼功）

双脚分开与肩等宽

十趾抓地

双膝略屈

双手在身体两侧伸开，与肩等高，在一条直线上

手心向下，十指稍弯曲内扣成鹰爪状；沉肩下气，如同展开双翼一般。

二、撕空之法

功架：双脚分开与肩等宽，一如前述。

练习时，每日清晨太阳初升或夜晚皋月当空时摆好工架。

双手前伸探出做撕空动作，以鼻呼吸；意念敛日月精华纳入下丹田时吸息。

要点：全身放松，不用拙力、僵力；呼吸均匀细长。

三、实战运用

此为手螳螂门 鹰爪 功 之 实战 运 用 法。通过本功的操练，可以意运真力，使臂坚掌硬，为实战提供强大的力量支持。此共四式，本属秘传，现在将其披露如下：

第一式：青龙探爪

1.

[详细内容省略]