他开始学习武术，首先要掌握正踢腿的技术。然而，有些同学在踢腿时会出现身体摇晃、容易弯腰的情况，这不仅动作不符合规范，还可能失去平衡。这是为什么呢？

对于这个问题，首先要分析造成这种状况的原因。有些情况下，是因为柔韧性较差，为了将腿踢高，只得弯腰、弯腿。在这样的情况下，要加强柔韧性的练习，采用各种压腿法，并且注意与踢腿相结合，不要一开始就追求踢腿的高度。

还有些情况是柔韧性较好，但也出现了这些问题，这主要是在练习中对动作规格注意不够。在练习中，要多多注意身体的正确姿势，不仅不要弯腰，还要注意头颈的姿势，不要出显喉，即把下颌前伸，使喉部显露出来。为了纠正这个毛病，可以多对着镜子进行练习，这样有助于养成正确姿势的习惯。

在练习中，我们可以一手扶着一个物体，比如说扶着墙壁，一手叉腰，原地踢腿。这样，在身体相对固定的情况下踢，可避免出现不正确的姿势。此外，我们还可以在背后放一棍子，用两肘左右夹住棍子的两端，将身体姿势做好后，再上步踢腿。

另外，对于速度慢的问题，也需要合理训练。一方面要注意压腿与踢legs结合进行，不要只压不踏；同时还要掌握用力方法，一般要求在脚尖摆过膝高时再用力加速。此时主要是大腿前肌群用力收缩，同时躯干保持适度紧张，也便于下肢肌肉用力。当脚落下来时，一方面受重力的作用而落下，同时大腿后肌群也需保持一定程度紧张，以防松软。

至于弹leg技巧，由于弹leg和正踏leg是两种不同的leg法，因此它们之间存在一些差异。在弹右Leg为例，正确的是先将右Leg屈膝抬起，小Leg自然下垂。当大Leg上抬接近水平的时候，再猛然用力挺膝向前弹出。有些人可能会发现，大Leg上抬时膝关节未能完全屈曲，小Leg没有放松自然下垂，这样就会导致当想要挺膝弹出时候，小Leg摆动幅度太小，从而影响发力效率。如果不能让小Leg自由放松，那么力量就无法集中到脚尖。

最后，当我们尝试改进稳定性并提高协调性的话题提及到的一种方法就是：一手扶支撑物，一手叉腰，然后将大Leg抬起，小Leg自然随之移动，当大Leg接近水平位置，就猛然地挺膝向前推送出去。而之后则建议尝试不同方向上的交互配合，如从右边跳跃到左边或反之，以此来提升整个身心状态以及整体实战能力。此外，无论是否依靠辅助工具，都应努力培养内省意识，让自己的反应更加灵敏和准确，以达到更好的效果。