在中国武术中，鹰爪功是一种非常独特的技巧，它源自螳螂门拳法体系中的行功三乘之一——积成。通过专门练习十指抓捏的劲力，能够使得练者的手掌力量强大到可以轻易地捏碎杯碗或石块。这种技能在实战中尤为重要，可以充分发挥螳螂手法中的勾搽、采挂、擒拿锁扣和挫骨点穴等技巧。

鹰爪功有两种形式，一种是练气，一种是练力。在家传的手螳螂门中，这两者的结合是达到高级武艺境界的关键。以下是关于如何进行这两种形式的具体指导：

练气之法

按照“气者，力之源”这一原则，練習者需要从練氣開始，這樣才能內壯氣，讓氣入骨髓，以此來生出真正的力量。這種練習包括兩個主要部分：摆架“鹰展双翼”和撕空之法。

排架“鹰展双翼”

双脚分开与肩等宽，十趾抓地。

双膝略屈，上身挺直。

双臂抬起微屈，与头部等高。

两肘尖向两侧下降。

双手十指弯曲内扣呈鹰爪状。

手心向前上方。

撕空之法

功架与排架相似，但双臂抬起至头顶高度。

拉伸时意念敛日月精华之气于双手，然后回收恢复初位时纳入下丹田。

练力之法

通过长时间坚持训练，将能量集中于丹田，再由丹田贯注至四肢，最终达到以一己之力制胜敌人的效果。这要求全身放松，不要用拙劲或僵劲，而应缓慢柔和地运用意识控制动作，并保持均匀细长的心理状态。

总结来说，学习勍手螳螂门真传鹰爪功是一个综合性的过程，不仅仅涉及体力的锻炼，还需要对呼吸、意念以及内外兼修有深刻理解。在正确的指导下不断实践，便可逐步掌握这项特殊而独到的武学艺术。