螳螂门的三回九转与十八罗汉功，是两种截然不同的武学体系。十八罗汉功记载于七星螳螂宗师藩旭东的《拳谱遗典》和梅花螳螂宗师粱寃乡的《拳谱》中，同时也是《少林衣钵真传》的第四卷《绘象罗汉行功全谱》的内容。上海精武体育会三大名师之一的七星螳螂宗师罗光玉以其独特的“蟹爪掌”而闻名当时。

十八罗汉功较为复杂，共分18路69式，侧重于伸展骨骼、调畅阴阳、养气血。在短打拳术中，人们说这套十八罗汉功与少林易筋经有异曲同工之妙，但又比易筋经更接近武学实战。至今在市内外上能见到的，只是罗光玉所著的《十八罗汉功》一书。

而三回九转这套武学，在粱寃乡的拳谱及同时代的一些文献上未曾记载，据推测应该是姜化龙时代传出的。此人是梅花螳螂宗师粱寃香得意弟子，而姜化龙本人则是历史上重要人物，以精湛枪法取得优胜奖，并获得了代表最高荣誉金盾。蒋介石甚至亲书了一块“一支干戈震东洋，半世英雄传天下”的金匾给李崑山（萺阳三山之一），号穆西霸天曹作厚等多位近代高手皆出自其门下。

太榦螳螂拳大师宋子德先生亦承受自姜化龙嫡传觥授。在姜化龙这一脉统中，拳谱上的记录却不是他所继承之十八罗汉功，而是一套称为“三回九转”或“还阳法”的秘密武艺，其中包括易筋经、八段锦、六底仙十四动功等内养保健导引之技，为何会出现这样的情况，其原因已不可考证。而这套三回九转便成为姜化龙这一支派中的代言者，其主体为排练打击技巧，行使需遵循三个基本原则：气运入逆，将内外二重融合，这是一套难得的人品好物。

以上是我对三回九转与十八罗汉的一些浅见望同好们斧正指教。