螳螂门的三回九转与十八罗汉功是两种截然不同的武学体系。

十八罗汉功记载于七星螳螂宗师藩旭东的《拳谱遗典》和梅花螳螂宗师粱寃乡的《拳谱》中，同时也是《少林衣钵真传》的第四卷《绘象罗汉行功全谱》的内容。

上海精武体育会三大名师之一的七星螳螂宗师罗光玉以其独特的“蟹步”和“沙掌”而闻名于当时。

十八罗汉功较为复杂，共分18路69式，侧重于伸展骨骼、调节阴阳、养气血。在短打拳法中，这套十八罗汉功被称为“与少林易筋经有异，但同工之妙”，却又比易筋经更接近真正的武功。至今在市井上能见到的仅有罗光玉所著的《十八罗汉功》一书。

而三回九转这套武学则在粱寃乡的拳谱及同一时代的一些资料上未曾记载，据推测应该是姜化龙时代传出的。

姜化龙是梅花螳螂宗师粱寃香得意弟子，而姜化龙本人则是螳螂拳历史上的重要人物，以精湛的大刀术取得优胜奖，并获得了代表最高荣誉金盾。蒋介石甚至亲笔题写了一块“一支干戈震东洋，半世英雄传天下”的金匾给李崑山（萧山三山之一），号穆西霸天的是曹作厚等多位近代著名蠍子拳高手，都出自其门下。太榦蠍子拳大师宋子德先生所教授的蠍子拳也是来自姜化龙嫡传授承（按太榦蠍子拳传人的说法，姜化龙与宋子德二人为统义金兰，又师又友）。

在姜化龙这段辉煌续承中，然而是在他的巨大继承体系中，却并非记录了他老师粱寃乡所教授的是那套十五般空手对敌技巧或十六招空手打狗法，而是一种叫做“蟋蟀舞蹈”、“猫头鹰飞翔”的内家轻便柔韧性训练方法，即所谓的小腿脚踝操法。在此基础上演变出了许多其他类型如：易筋经、八段锦、六底仙十四动功等保健导引内修之道，为何会出现这样的情况，其原因已不可考证。而三回九转就成为了这一脉络中的代言者，其核心就是排列打击力度，一次三个动作，每个动作都是从一个平衡点跳跃到另一个平衡点，在这个过程中体现了内部力量和外部力的完美结合，是一种难得且宝贵的人生修炼。

以上是我对三回九转和十八罗汉一些简单看法，请同好们斟酌指正。