一、误区一：只追求外在的招式和技巧

很多初学者在开始学习武术时，往往会被外表华丽的招式所吸引，从而忽视了内功修为。他们可能会花费大量时间去练习各种高难度的动作，而忽略了基础功法的训练，这种现象在武术界中被称为“技术先行”。这种方法虽然能够短期内让人看起来很有威胁，但长远来看却是非常危险的，因为没有扎实内力的武术师傅，很容易受伤或者无法发挥出最佳状态。

二、误区二：不重视体能训练

身体素质是任何体育运动包括武术不可或缺的一部分。在没有足够体能支撑的情况下，即使掌握了一定的技巧，也无法有效地应用于实战。因此，初学者应该从日常锻炼入手，如跑步、游泳等全身性锻炼，以及专项训练如力量训练和耐力训练，以提高自己的整体表现。

三、误区三：只注重速度而非准确性

有些初学者认为速度决定一切，他们在学习新的招式时会尽量快一些，而不是注重动作的准确性。这导致他们执行动作时姿势不正确，力量分配失衡，最终影响了打击效果和防御能力。因此，在学习新技能之前，要先保证动作准确无误，然后再逐渐提升速度。

四、误区四：缺乏心态调整

心态对于 武术 学习至关重要。一些人因为过于激进或者急躁，不仅不会享受到学习过程中的乐趣，而且更容易因挫折感而放弃。因此，对于初学者来说，保持积极的心态，是非常重要的事情。而且，在遇到困难的时候，可以通过冥想或者其他方式来调整自己的情绪，为进一步学习打下良好的基础。

五、应对策略一：制定合理计划

为了避免上述错误，一位真正想要深入了解并掌握武术的人应该制定一个详细而合理的计划。这意味着要把时间分配得当，将精力集中到最关键的地方，比如基本功培养、中级技巧掌握以及理论知识理解等方面，并根据个人情况灵活调整计划。

六、应对策略二：寻找专业指导

选择一个资质好的老师是一个好办法，他们可以指正你的错误，同时也能提供宝贵建议帮助你改善不足之处。不要害怕向老师提问，无论是关于技术问题还是关于如何更好地进行心理准备的问题，都值得得到解答和指导。

七、应对策略三：坚持不懈与不断探索

最后，无论遇到了什么挑战，一直坚持下去，并且始终保持一种开放的心态去探索不同的风格和方法，这样才能真正成为一名合格的武术家。此外，还需要学会自我反省，不断总结经验教训，以便更加高效地进行后续学习。

通过以上几点，我们可以看到，如果我们能够认识到这些常见误区，并采取相应措施来克服它们，那么我们就能够更加有效率地走上这条既充满挑战又富有成就感的道路。在这个过程中，“武术刚开始练什么”并不仅仅是一个问题，它实际上是一种生活哲学，更是一种精神追求。在它面前，每个人的答案都将独特无比，但只要我们坚持到底，就一定能找到属于自己的那片天空。