李东风先哲心意八法歌诀和吴翼翚宗师拳学“五字诀”，历来为学习八法拳的指导性拳法理论，但练习者对此八法拳歌诀及五字诀的理解各有千秋。为了正确理解和传承八法拳，笔者从赞陈抟祖师鼾睡像，并对李东风先哲心意八法歌诀和吴翼翚宗师拳学“五字诀”，作以浅析。

一、理法象

先生无乐亦无忧，憩睡能将万事休，七窍得非混沌死，一生真已逍遥游。

百年易尽露和电，千载上希聃与周，高隐华山绝闻见，心情总被白云留。

二、主旨、欲知有象原无象

拳理

心意本无法，有法是虚无，虚无得自然，无需争强好胜。一生真已逍遥游，不负韶华。显隐不相干，无为而治。

拳法

要学心意功，从内养气至外修形，再到内外兼修，最终达到阴阳合一。每一步都需精准掌握，如同行走在云端般轻松自如。

三、要义

内养（气）

八法始于心，是源头神主之所在。不求甚解，只须静坐待定，让生命之气自我调节。在这个过程中，我们应如同大地般稳固，而非波涛汹涌。

外修（形）

刚柔并济，为人处世之道。进退有序，不急不躁，如同行走于江湖中的侠客一般。我所向往的是那种境界，那种自由自在地生活着的人生状态。

四、用法

收放勿露形，使劲时恰到好处，不失其锋芒；松紧要自主，即使力量大也不可过分。这就是我们武术中所说的“沉水潜龙”，隐藏自己的实力等待最适当的时候发挥出来。

通过这些细节分析，我们可以看出李东风的心意八法歌诀以及吴翼翚的“五字诀”其实是一种内外结合的训练方法，它们都是为了帮助武术门派传承人提高自身实力，同时也能够更好地理解和运用这两者的核心理念——即内养气与外修形，以及阴阳合一的思想。在现代社会，这些古老而深奥的理论仍然具有重要意义，它们提醒我们如何保持身心健康，以及如何在忙碌且快速变化的大环境中保持自己的平衡与清晰思考能力。