金庸武功全览：八法拳歌诀与五字诀深度解析

在金庸小说中，八法拳和五字诀不仅是武学中的宝贵遗产，更是对内外修养、气功与形意结合的精妙体现。然而，这些武功的深层含义往往被误解或浅尝辄止。本文将从赞叹陈抟祖师鼾睡像出发，深入探讨李东风先哲心意八法歌诀和吴翼翚宗师拳学“五字诀”，揭示其背后的道理和实践指导。

一、理法象

先生无乐亦无忧，憩睡能将万事休，七窍得非混沌死，一生真已逍遥游。

百年易尽露和电，千载上希聃与周，高隐华山绝闻见，心情总被白云留。

二、主旨、欲知有象原无象

拳理

心意本无法，有法是虚无，虚无得自然，无怒可容。放之弥包罹小天地，不以物喜，不以己悲。释家为圜觉道家说无为，有象求无象，不期自然至，无象亦无意悟透阴阳理。显隐不变，无我而成佛，是谓大智慧。

拳法

要学心意功，从八法开始。一行气集神(气)，二骨劲内敛(骨)三化象模仿(形)，四圆通策应(髓)。五项悬虚空(提)，六往来反复(还)七定静守虚(勒)，八隐现藏机(伏)视不能如能生疏莫临敌欲学持有恒升堂可入室道理极细微拳拳得服膺说难亦非难看易本非易有志事竟成世间无难事欲学果有诚久恒与智慧华岳希夷门力行最为贵。

三、要义

内养（气）

八法始于心，以神主之源头自在静中动，将精气相交依日月行功火候昆仑顶练阴阳绵密密在胎息筑基無欲養元神。我與乾坤為表理固守虛無運坎離養浩然氣遍身皆彈力調息坎離交上下中和氣守默如卧禅虛靈含有物窃窃溟溟趣息息任自然內外混元氣息念要集神氣靜如處子息念氣自平默默守太虛無根築其法蕴藏皆珠玉呼吸細綿綿一吸氣便提 氣來可歸脐一提氯便咽 水火得想見靜研內外功 心虛腹要實蓄力如弓園雨腿似弓弯發劲如箭直伸縮腰着力臂脊須圜抱前四後占六掌握三與七形動如浴水 如履雲雾雾飘飘乎欲側 五總九節力 浩浩呼清虛 一體合於心 二心合於意 三意合於氣 四氣合於神 五神合於勤 六動合於空推動轉輪器 螺旋循環 氣肘腕肩胯膝足踏手脚齊節節力贯串兩手輕輕起曲伸無斷續 轉移有曲折 形似游龍戲纵横有起伏 陰陽運行數 意動氣相隨關節含蓄力率然去其勢首尾不相離 內養兼外炼舒筋活血脈營術得適宜收放勿露形 松緊要自主策應宜收默 不偏亦不倚 动時把得固 一發未深...

四、用法

收放勿露形松緊要自主策應宜收默 不偏亦不倚 動時把得固 一發未深...