原始太极拳，源自古代轩辕黄帝的创造，其拳谱记载了一个传奇故事：“黄帝偶行于坡前，看见蛇鹊相斗紧相连，鹊攻尾，首来救；鹊攻首，尾相连；鹊攻中，首尾援。黄帝见到非偶然，从此留下太极拳。”后经张三丰等道人精心提炼，将技击与养生融为一体，以飞禽走兽动静形态形成独特的道家拳法。

共分动静快慢四部分。其中：

（一）动部，又名十三式，是练习时意气运转，使全身百脉通畅。（二）静部，是技击的主要部分。（三）快部，也称后十三式，共十二套动作。练习时要发劲猛、暴、脆、快、硬。（四）慢部，又称拜四方，对意气相聚和运功发力的要求非常高。

原始太极拳的特点在三个方面展现：

（一）在劲力上强调刚柔相济，只有刚柔并济才能达到坚实而圆润的效果。（二）在拳速上要求兼顾快速与缓慢，只有快速不失细致才是完美。在这基础上，还需做到刚而不僵、柔而不弱、快而不乱、慢而不滞。（三）在技击方面主张引进落空，以静制动，但更注重观其神观手足，再乘虚而入，在对方出现隙口时迅速出招。

通过这些训练，我们可以有效地提升身体素质，同时也能培养良好的精神状态，这正是中国最著名武术流派——原始太极拳所传承和实践的一种艺术形式。