八极拳，又称开门八极、巴子拳，是中华武术中的一种贴身短打拳术，以其行拳走架力达八方极远之意而得名。它不仅在武术领域享有盛誉，还常被用来比喻武学中的理想境界，如“文有太极安天下，武有八极定乾坤”，显示了它在武学中的重要地位。

这门艺术以其刚猛朴实的动作和雄厚合整的劲道著称，大开大合，硬开狠打，以短制长，以气摧力，以声助威。练习者需具备沉肩坠肘、立腰滚臂、扣趾抓地等特点，以及震步、闯步、碾步等独特的步法。其中，六大开和八大招是核心内容，其中包括顶、抱单提拧缠等六种基本技法，以及阎王三点手等多种组合动作。

练习者应注意意专身正，松肩坠肘，外方内圆，手脚合一，气力融通。而演练时需眼不及一目，拳不打定处，身不舍正门，不可空存。此外，还有一系列讲究如静心体悟技术难度高的套路，如屡获金牌的八極名套，为习练者提供挑战和提升空间。

以下为该套路详细指导：

并步按掌

头先向右转视，同时左右手臂侧展上托，上至腹前，再转左方。

要点：托按连贯一致，上头变视快脆。

蹲步握拳

身体稍左转，从下向体左侧上挑高与肩平后蹲坐并握双拳，一边击出另一边落腹。

要点：蹲身握双锐协调，上体微含，每个锐应争强。

踩腿挑碰

身体左转从前踏碾地呈马步同时身体右转从下震起足踩在前面，小臂上挑目视右方。

要点：两腿配合巧妙且重击准确每次都看似轻巧却不可小觑。

马步顶肘

右脚向下震起踏于地呈马姿同时身体微旋转，用膝盖压住对面的膝盖，然后用直臂横扫敌人脸部或胸口。

要点：左右脚落势必须滑进深入，与顶肘形成整流劲道，使攻击更加精准有效果更佳。

马步掼打

身体微旋转成180度弯曲后的姿势，对面的人会感觉到你的力量直接传递到他的胸骨或颈部造成严重伤害。

要点：裹紧对方使他们无法躲避你的攻击，同时保持良好的防御姿态以免反遭伤害，这是一场真正意义上的肉搏战，你需要全神贯注才能发挥出最佳效果。

弓式抻钳

将两腿绕过对方，将自己摆放在安全位置后快速将自己的胳膊伸过去并试图抓住对方的手腕或领口进行控制或摔倒他。

要点：此动作要求运用非常敏捷和精确的手腕技术，在这个瞬间你必须充分利用你所有可能创造优势的情形，而不是盲目的冲撞，因为这是一个高度危险的过程，每一次都是生死攸关的问题，所以你需要做好充分准备才能够胜利通过这个过程。如果成功的话，那么可以说是使用了最完美无瑕的人类武器——智慧。你既能让对方措手不及，也能保护自己免受伤害。这是一个典型例子展示了为什么智慧往往比力量更为重要，因为智慧能够帮助我们克服任何困难，而力量只能解决简单问题。在这种情况下，我们希望我们的读者们能理解这一原则，并把它应用于生活中去实现梦想，让我们的世界变得更加美好。