南枝拳，乃南派技击中的杰出代表，以其后发制人之特性闻名遐迩。据传，此拳源自南少林寺，由洪熙官创造，何岩师傅曾深研此艺。在火烧少林寺的那一刻，何岩携技逃至广东海陆丰碣石山脉，与门徒共勉传授。

陈南枝（1847-1925），又称鉴山，是一位在武术界享有盛誉的高手。他以“好手南枝师”著称，其所教授之拳法被世人公认为是卓越无比的南枝拳。

陈天资聪颖，武功深厚，他能因人而异，因材施教，即使是在同一馆内，也会根据学员个体差异调整教学内容。至今为止，南枝拳已积累了丰富的内容，但其核心可分为大、中、小三式。这三式虽外表相似，却各具独特风格和演练方式，如书法中的楷、行、草体一样，每种都有其特殊之处。

此外，南枝拳中还有多套器械动作，不计其数，其中“四步”作为入门必修的一套，最重要且需长时间精细训练。而其中威力最强的大动作便是直冲拳，它既优美又具有极大的攻击力，一旦掌握此招，可谓多方面能力提升显著。

在实战应用上，南枝拳脚法运用八卦图示，从不轻易超出卦图范围，而通常只需站在卧牛姿势即可进行打击。它融合了阴阳刚柔，上下前后的各种动态，还包括旋转等元素，使得学习者必须先理解八卦足位图、手形以及基础动作才能开始学习。

首先须了解的是八卦足位图，这是一种简单的地面标记，用以帮助初学者站稳位置并更易于学习。此图由四正四隅构成，每个方向标注#9312;到#9319;。由于某些动作需要超出边界，因此周围还需画一个正方形，并标明东、西、北、South及方角上的甲乙丙丁(见八卦足位图)。在练习过程中，要依照这个八卦来安排每一步和每一次姿势变化。

接着要探讨的是两种基本的手形：

凤眼拳：指尖紧握食指第一节，同时拇指夹住食指第三节与中指第一节形成凤眼状。

佛手拳：将凤眼放松至半握状态，让指尖略微离开心口。

平拳：如同佛手但让拇指紧贴第二、三节和中指第二节。

猫头款：平握但让五根手指逐渐远离心口形成猫头状像样子的样子。

最后不可忽视的是掌形：

罗汉掌或柳叶掌：五根手指伸直并排放置，只留下拇指数齿部分稍微弯曲接触虎口。

搭掌：自然张开五根手指呈搭抓状，有着一定程度的手感协调性。

以上便是介绍了几种基本动作，其中马步抱双腿交叉平行地立在地面上，大腿几乎水平放置，全脚底着地趾尖轻触地面；膝盖向内张开与脚尖垂直；胸部挺起头顶朝天呼吸自然气沉丹田目视正前方这是横马步抱凤眼对准空中表示准备好迎接挑战。此外，还有斜马步、大三角马步等不同的站立姿势供选择和实践。