南枝拳，乃是南拳中一门精妙绝伦的武学流派，以其独特的技巧和深厚的内功著称。据传，这门拳法由洪熙官所创，后来被寺僧何岩所学习，并在火烧少林寺之后携带至广东海陆丰碣石传授。陈南枝是何岩传人的其中一人，他以其卓越的武艺和高超的教学能力，使得南枝拳成为当时潮汕地区乃至整个武坛的一大盛名。

陈南枝（1847年—1925年），又名鉴山，是一位在当时享有盛誉的大师。他以其神秘莫测、变化万千的功夫，被尊为“好手南枝师”，他的教导成为了后世追求之目标。在他看来，每个人的体质与才能都不同，因此，他总是在实战中根据学生们的情况进行调整，不断探索最适合每个人的练习方法。

到今日，尽管时间已逝去，但陈南枝所传承下来的这门技艺依然如初，其内容丰富而多样，可分为大、中、小三式，每一种式别虽然外表相似，却蕴含着不同的风格和运用方式，可以形象地比喻为书法中的楷、行、草体。这些不同的表现形式不仅展示了技艺之精华，更反映了作者对艺术本质理解之深刻。

除了基本套路，“四步”作为入门级别最重要且需要大量练习的一套路，其中包含威力巨大的直冲拳，它不仅姿势优美，而且冲击力强，当练习此动作达到一定水平，便可说掌握了多数技术。

在打斗过程中， 南枝拳采取“踩八卦”的脚法，即足迹几乎不离开八卦图内，只需占据卧牛位置即可发挥。这门技艺融合阴阳刚柔，上下前后的各方面元素，以及旋转弧线等复杂动作，要想掌握它，一定要先熟悉八卦足位图、手形以及基础动作。

首先要了解的是八卦足位图，这是一种辅助站立正确姿态并加速学习的心智工具。在训练初期，最好在地上画一个简单的小型八卦图，与自己身高相匹配，然后标记出西方及其他方向上的数字。此外，在一些特殊情况下可能会超出这个区域，所以还需要绘制一个周围框架，并在外部标注东、西、北等方向，以及框角处写上甲乙丙丁等符号。在实际操作时，就可以根据这个图案来安排自己的脚步位置。

马步则分为直马步横马步斜马步以及更倾斜的大三角马步，每种类型都有其特定的要求和使用场景，从而形成了一系列具有高度灵活性的攻击和防御模式。

关于手形，则有几种标准：

凤眼拳：指尖紧闭，如同凤眼。

佛手拳：放松但仍保持一定程度的手持状态，如植物果实。

平拳：四指紧握拇指略微接触。

猫头拳：松开但保持距离，如猫头状物品。

掌形也有两种：

罗汉掌或柳叶掌：五指伸直拇指贴近虎口。

搭掌：自然张开五指，有抓取感应度相同于搭扣感觉.

最后，还有一些重要基础动作，比如抱腿站在横向或斜向站立，同时双手抱凤眼状的手势，以保证整体平衡与正确姿态。通过这样的细节训练，无论是单人演示还是对抗，都能展现出极致的专业性与魅力。