宁津八极拳与孟村八极有所不同，它的架式低矮，出招迅猛，招式连环，凶狠毒辣，独具特色。宁津八极拳以“一式变三招，三招化九式”而著称，每个招式转化速度快；连续击打部位顺劲顺势，动作简捷明快，杀伤力强。悠荡锤是其代表性招术之一。

一、基本动作：

（1）左虚步站立，左手屈臂握拳，与肩平或稍高于肩，同时右手握拳屈臂护于胸前。

（2）左脚抬起，以脚尖外展前落半步，同时身体转向右侧。

（3）上动不停，上一步后身体扭转，一边蹬地搓步另一边上步形成马步。一边收回腿，一边随身体扭转使右拳悠荡而起画圆，从体前、左上至右侧停止于肩高度。

二、实用解析

在实际对敌时，当敌人靠近时，可以利用这一技巧。首先，用左脚蹬地搓步，并快速跟上，然后利用身体的扭转和腰身发力的力量，使得右臂能够迅速提升并产生离心力。在这个过程中，要确保足够的速度和力量来实现效果。此外，还需要注意保持身躯如同鞭子一般灵活运用，而手臂则像鞭梢般敏捷且具有破坏力。

通过这样的方式，可以有效地使用悠荡锤攻击敌人，不仅可以防御还能进攻，这种连续不断的攻击模式对于提升自身战斗能力大有裨益。在实际操作中，可以根据不同的情况进行调整，以达到最佳效果。