南枝拳，乃是南拳中的杰出代表，以其巧妙的后发制人策略和实战效用广受推崇。据传，这门拳法源自于洪熙官在南少林寺所创，何岩僧人曾学此技艺。在火烧少林寺时，何岩带着这门秘密之术逃至海陆丰碣石，与当地学者陈南枝相遇，将其传授给他。

陈南枝（1847年—1925年），又名鉴山，是一位功夫卓越的高手，其名声远播于潮汕武坛与民间。他因人而异，因材施教，即便是在同一处教学也能根据学生个性调整教授内容。至今为止，南枝拳已经流传下来，其内容丰富多彩，但大致可以分为三大体系：大、中、小三式。这三种风格虽然外表相似，但内涵却迥然不同，就如书法中楷、行、草体一样，每一种都有其独特之处。

除了单纯的徒手对打技术，南枝拳还融合了器械训练共计几十套，其中“四步”被视作入门必修课之一，它不仅重要，而且要求严苛。而最具威力的动作就是直冲拳，它既优雅又具有强大的力量，一旦掌握，这些动作就占据了学习者的绝大部分时间。

在进行脚部技术时，“踩八卦”是关键点，不论是站立还是移动姿势，都应尽量将足尖保持在卦图范围内。动作设计精巧，有阴有阳，有刚柔并济，有上下前后的平衡，以及左右内外交织，无论弧线还是直线都得到了完美结合。如果想要深入学习这门技艺，则首先必须熟悉八卦足位图、手形以及基础动作。

对于初学者来说，最重要的是理解和记住八卦足位图。在练习过程中，可以在地面上画一个简易版的八卦图，以确保正确站立位置。此外，还需标记方角，并注意几个特殊情况需要超出正方形区域的情况。在马步方面，也有直马步横马步斜马步等多种类型，每一种都要求不同的身体姿态和力度控制。

关于手形方面，也有一些基本规范，如凤眼拳佛手拳平拳猫头拳等，其中每一种都有其独特的手指张合方式，对于掌握各种攻击和防御姿态至关重要。而掌形则包括罗汉掌搭掌等两种主要形式，每一种均有其具体的手指张开程度和方向变化规律。

最后，在学习这些基本动作之前，更要明白它们背后的含义和目的，比如如何控制呼吸、如何调节气息以增强力量。此外，还需通过反复练习来加深肌肉记忆，让这些技能自然流畅地展现出来。