南枝拳：揭秘武林绝学，尽在各种武功秘籍图片中！此拳出自南少林寺，为洪熙官所创，寺僧何岩曾学此拳。火烧少林寺时，何岩出走广东，至海陆丰碣石收徒传拳。陈南枝是何岩再传，是门中成就最高之人。

陈南枝(1847年—1925年)，又名鉴山，为名震一时的技击高手。潮汕武坛和民众都佩服其功夫，公认其为“好手南枝师”，并称其所教的拳为南枝拳。

南枝天赋极高，其在同一家拳馆教授的技法也不尽相同。传至今日，大体可分为大、中、小三式。这三式的拳架基本相似，但风格和演奏法却大不相同。以书法比喻，大式似楷体；中式似行体；小式似草体。

其中，“四步”是入门第一套路，最重要而又须苦练；其中威力最大的动作是直冲拳，姿势优美，有冲击力大，可以说练好此动作，可以说即能掌握多数技术。

南枝拳脚“踩”八卦，脚极少越出卦外。在学习这门艺术之前，你必须先熟悉八卦足位图、手形以及重要的基本动作。一、八卦足位图要在地上画一个简单的八卦图，以便站对位和易于学习。此外，还有马步站立方式，如直马步、横马步及斜马步等，其中角度大的斜马步叫做大三角马步。

二、手形包括凤眼拳、佛手拳、三平掌和猫头掌，以及罗汉掌（通称柳叶掌）和搭掌等。此外，还有各类抓打和推挡技巧，每种姿态都有其独特之处，并且需要精确控制才能正确执行。

三、重要基础动作如抱腿坐地或仰坐半空中的抱腿姿势，这些都是提高自身实力的关键点，它们要求身体协调性强，同时也需具备良好的内力控制能力。在进行这些动作时，要注意呼吸自然，以气沉丹田为基础，从而达到身心与器械之间完美结合的一致状态。此外，还有一系列特殊的手指移动技术，如旋转、高低跳跃等，这些细节对于提升个人战斗效率至关重要，因此必须经常练习以保持熟稔度。