南技拳32式太极拳拳谱全套分解人物深度解析

南枝拳:32式太极拳拳谱全套分解,人物深度解析

南枝拳是一种源自南少林寺的实战技法,以其独特的后发制人之策而闻名。据说,这门拳法由洪熙官创造,并由何岩师傅传授。火烧少林寺时,何岩逃往广东海陆丰碣石地区,与陈南枝相遇,将此门武艺传授给他。

陈南枝(1847年—1925年),又名鉴山,是一位在潮汕武坛和民间都享有盛誉的高手,被尊称为“好手南枝师”,他的教学方法因人而异,因材施教,因此所教授的技法也各不相同。

至今为止,南枝拳内容丰富多样,但主要可以分为大、中、小三式,每一种式样的拳架基本相似,但风格和演练方式却有很大的不同,就像书法中的楷体、行体、草体一样。

除了徒手功夫,南枝还擅长器械使用,有几十套不同的套路,其中“四步”是入门者首先学习的一套最重要且需要大量练习的基础动作之一,最著名也是威力最强的大动作是直冲拳,它姿势优美但冲击力巨大,一旦掌握此动作,可以说几乎掌握了整个系统。

在踢腿方面,“踩”八卦,即脚部行动极少超出卦形外界,只需站于卧牛之地即可进行打击。它的手眼足皆具阴阳刚柔上下前后的内外旋转弧线参半之妙,要学习这门武学必须先懂得八卦足位图、手形以及重要基础动作。

关于八卦足位图,为便于站立位置与易学初学者应在地面上画一个简单八卦图,其大小与练者的马步长度相等。在图中标记西起#9312;至#9319;方向,以及在周围画正方形并标明东、西、北及角落处写甲乙丙丁。此外,还需标注图外边缘上的东西北四个方向和角落处写上甲乙丙丁以示区别。在练习过程中依照这个标准来调整自己的站立位置和移动路径。

马步有直马步横马步斜马步,大三角斜马步等多种形式,每种形式对应着不同的站立方式与身体姿态要求。

关于手形:

凤眼拳:食指第三节直挺向前,拇指末节紧夹中指第一节形成凤眼状。

佛手拳:放松至半握状态,使指尖成佛手状。

平款:拇指紧贴食指第二、三节使五指自然成平铺状。

猫头款:使食、中两根指尖距离逐渐远离中心形成猫头状。

罗汉掌或柳叶掌:拇 Finger 伸直紧贴虎口形成罗汉或柳叶状。

搭掌:五根 Finger 张开呈自然状态保持轻微弯曲,如搭抓物品般稳固不倒。

最后介绍一些重要基础动作:

马抱款两腿内侧平行开立,全脚踏地膝张开胸挺目视正前方表示静坐定神状态,而抱住凤眼款双臂则要求注意双臂之间保持一定距离每次举起时均需保持呼吸自然气沉丹田目视正前方作为准备阶段开始进入正式训练阶段...

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