在悠扬的古筝声中，余门拳如同一位庄严的老者，在历史长河中缓缓走来。它是一种融合了南北两派和内外两家风格独特的拳种，以攻为主，强调攻击与防御之间无缝对接的连发技巧，追求“角度、速度、力度”三维协调统一的挤击艺术。余门拳以“以快制胜，一快百无解”作为其攻击理念，不断探索新的打法，使得每一次出手都充满了惊喜。

通过深厚的内力训练和精湛的手脚技术，每一个动作都显现出“五到”的完美状态，即身心合一，在动作中达到身到、手到、足到、眼到、心到的境界。这不仅使得每个动作看似简单，却又蕴含着深邃的情感和智慧，如同流星般划过夜空，而眼神则如电一般闪烁，腰部灵活如蛇形，足步稳健如钻石。

余门拳还将七大关节——头肩肘手胯膝足——运用得淋漓尽致，将三种距离进攻能力全面展现：远距离是拳腿交织；中距离是肘膝相互配合；零距离则是头肩胯齐飞，这样的“七锋”齐施展示了传统武术极致技艺。

在禅悟儒道学说之下，余门拳理解并实践了虚实明暗阴阳消长生克制化等哲学原则，其内涵丰富而博大精深，是集打靶教于一体的一种高超武术形式，是中华民族文化宝贵遗产之一。在多次擂台赛事中，无论是在1918年的成都青羊宫还是1920年的黉学巷，都有余门六世掌门人及子孙辈勇往直前，为武术界树立了一面光荣的大旗。1925年至1933年间，他们分别在重庆市举办各种国术比赛，被评选为武士第一名，并获得金章银盾和金奖，此时正值中国现代体育文化兴起之际，他们的事迹更添传奇色彩。