临清肘捶，一门百余年历史的汉族武术，源远流长于山东河北一带。其独特之处在于巧妙融合了多种肘法与拳法，使之成为一种精湛的近身格斗艺术。创始人张东槐，以其勤奋好学和豪放不羁的性格，在家道殷实的背景下接受了深厚的武艺训练，并从少林寺的一位名叫腐和尚的大师那里学习到了一些拳脚功夫。

随后，张东槐游历四方，与各路英雄好汉交手，他对拳法有着极高的研究水平，最终通过长期实践和理论探索，创造出了一套既立意深刻又法度严谨、简明实用的肘锤拳法。这套拳法主要包括十趟捶（分为老新两种，又称长短十趟）、四季捶、八方（卦）捶等多种技击方法。

在临清肘捶中，有两通（亦称两拖）作为基本工夫，是练习者的入门必修课。在进行这项训练时，双手要协调地前后左右移动，上下呼应，每一个动作都有招式也有架构，同时步伐也需要进退有序，不离地面，这样做是为了使每个动作落地生根，加强防御能力，同时攻守结合达到最佳效果。

此外，无论是基础训练中的两通还是更复杂一些的十趟捶，都可以单独进行，也可以与其他技击相结合，以适应不同的练习者需求。因此，无论你是初学者还是经验丰富者，都能够根据自己的理解和条件去探索临清肘捶中的奥秘，从而达到健身、自卫、精神修养三者的完美统一。

至今，临清肘捶依旧由一系列传承人维护，如于跃周、刘汝勤等人的努力，将这一宝贵文化遗产传递给新的时代；他们将知识技能传授给周子岩、贾文远等青年力量，再次激发了这门古老艺术新的活力。而胡世铭与张铎，则继续推动这一传统不断发展，不断更新，为现代社会注入更多新的元素，使得临清肘捶更加符合当代人的需求，而不会失去其本质魅力。