我们将深入探讨其内涵，为武林同道奉献实用技巧。

起势：场上白发者甲、黑发者乙对面直立，撤右脚成四六步，同时两手握拳。左拳向前伸撑，右拳收于腰间成拉弓状，对视。

要领：精神饱满、气沉丹田、注意力集中。

甲揣裆、乙下劈捶：

甲进步快击出猛拳；乙闪身后劈开来拳准确防守。

甲冲捶、乙挑挎：

甲左转形成二挣力；乙后跳侧挑挂及时应对。

甲击面、乙牵羊：

甲稳准狠击面部三角区；乙外闪掳带臂借冲劲反击。

乙双羊顶、甲掏步：

乙反推以脱擒拿手；甲抽腿回脱应战留余地。

乙手进锤、甲抱截：

乘机点打面部；当跪压时横截来拳护胸对抗。

过门：

双方换动作再练一遍，或反复练习收式结束。

收势：松肩垂肘气沉丹田精神振作。