宁津八极拳与孟村八极有所区别，它采用低矮的架式和迅猛的出招，连环式的招式表现出凶狠毒辣的一面。该拳法以“一式变三招，三招化九式”著称，每个转换都异常迅速；连续击打部位顺畅无阻，动作简洁明快，其杀伤力强大。悠荡锤是其代表性招术中的一个。

1.基本动作：

（1）左虚步站立，左手握拳并屈臂，与肩平或略高于肩处，同时右手也握拳并屈臂，以胸前护持（图1）。

（2）随后左脚抬起至外展状态，上落半步，同时身体转向右侧方向移动。

（3）上体不停顿，左脚蹬地搓步而来，加之右脚上步落成马步姿态时，一同进行身体扭转，使得右臂随着身体旋转而升起绘圆形路径，从体前、左上方逐渐到达右侧位置，并稍微超越肩高度。

动作要领：确保右脚落点稳定且准确，而左脚搓步应快速而稳固。同时要求身体扭转速度快，以及右臂画圆过程中产生离心力的发挥。在此过程中，将腰身力、手臂力以及离心力的三个力量融合至于拳头上，使整个身躯如同鞭子一般灵活，如同鞭梢般精准。

2.实用解析

当面对敌人时，可以采取这样的攻击方式：首先由左足踏一步蹬地，然后由右足下压对方左腿后方，以拧腰翻身为基础，再将悠荡的手臂提升至最终位置，用这股离心力来增强攻击力度。此后紧接着通过小臂快速翻折朝向敌裆部施加额外的冲击效果。而接下来，则是利用双手抱住对方膝盖部分，再用另一只鞋迅速踹向敌裆部形成连锁反应，最终可以完成一系列精妙绝伦的攻击组合。

这个技巧既可单独使用，也可以作为连续追击的一部分，在悠荡过程中不断追击敌人，不断更换攻势，让对手难以预测下一步会发生什么，这也是宁津八极拳独有的风格之一。