白猿通背，乃是宋朝初年道士陈抟创制于武当山的古老武技，其传承明晰、体系完整、理论科学、体用合一。以下是对其特点的详细阐述：

一、传承明晰

据拳谱记载，白猿通背由宋朝初年的著名道士陈抟首创，后在清朝道光二年，由皮货商鲁云清传给北京石鸿胜，从而将正根本源转移到了北京。在北京历经六代传承，其中笔者之前五代主要传人的谱系如上图所示。

二、体系完整

白猿通背包括拳术、内功和器械三大部分，是一项完整系统的古老武技。除了基本功夫外，还有一套私房功夫——练操桩打袋，以提高防身抗暴效果。

三、理论科学

《易经》作为指导运动的纲领

创始人陈抟为《易》学大家，他以《易经》作为理论基础，以易理推拳理，使拳理符合易理。

中医理论用于强身健体

行拳时要求“时时刻刻在腰中”，腰腹部位居中部，为重要经脉循行汇聚之所，对自然可起到延年益寿和抗衰老作用。

《孙子兵法》指南防身抗暴

以“孙子兵法”为代表的古代兵法，是白猿通背防身抗暴的理论指南。

饱含现代科学知识

重视发劲大和用劲巧，如动力学方程式F=ma，即加速度a乘以质量m，可增加出击效率；如避实击虚借劲打人等方式方法，用来提高打击效果。

四、体用合一

白猿通背是一门技击性强，对提高防身抗暴能力见效快且怎样练就怎么用，体用合一。现任杭州市武术协会常务副会长兼秘书长严国兴从1982年开始连续三届获得浙江省及全国75公斤级散打冠军，并曾击败日本武坛高手江口雄章。