八极拳又称开门八极拳，有孟村吴氏八极和少林八极两大流派，这里介绍的是孟村八极。在这门艺术中，一向视“六大开”为其最高境界，成为秘密绝技，从不轻易外传。“六大开”实际上是八极拳技法的总结和概括，是打开方式的核心，立拳之根本。学习全过程，就是精研“六大开”的全过程，因为每一招一式无不是“六大开”的具体体现。

此文专讲“抱法”，即抱属于虎象，表现形式为一拳一掌，应用部位主要是小臂下缘的前半部。常见的抱有穿抱、云抱、虎抱、反抱、劈抱、截泡等多种形式，与拳（锤）经常可以连用，如贯锤、摘锤、腰锤、豁锤等等。

在套路中，“六大开”动作组合成变化相拼相连，其中有单独把某一项动作集中在一起的套路称为清练，如单趟子、三趟子等，这些在习惯上称之为清练。而将这些动作串联起来形成混练如十二趟小架、小手、小肘飞虎拳等包容了所有动作。

以下是关于如何通过实战来测试自己的功力：

预备式

面西背东，并步直立，精神饱满，气沉丹田，为行出战斗姿态做好准备，同时目光朝前平视。

接下来是一系列具体操作：

1.臂抱

左脚上步时左掌自胸前向前捋抓，而右手握紧后摆目视左掌随后右手以肘关节与小臂侧面击打。

2.拥抱

右脚上步并同时使用右臂以尺骨作为力量点进行压迫，而左手则扶于内侧目视正前方。

3.反抱

两脚擦地滑行而同时以右臂进行上方击打并护住腹间。

4.下劈滚背

两脚滑退并转身而采用下劈姿势对抗敌人。

5.翻提滚背

利用身体转换方向同时采取翻提姿势攻击对方，同时保持警觉防御状态。

6.虎爪回旋锁定

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