在探索适合自学的武术时，我们不仅要关注中国古老的内家拳、太极、剑法等传统功夫，也不能忽视了世界各地丰富多彩的武术文化。不同的国家和地区，发展出了各具特色的武术形式，它们同样值得我们去了解和学习。

首先，让我们来看看日本空手道，这是一种以手臂、肘部打击为主要攻击方式的近身格斗艺术。空手道强调的是身体与心灵之间的协调，以及对自身力量与技巧的控制。在学习空手道时，可以通过视频教程或者书籍来掌握基本动作，如平行线站立、高桥步等基础姿势。此外，由于空手道强调的是精神层面的修养，因此它非常适合那些希望在练习中同时提升身体素质和内在修养的人。

其次，是泰国来的踢拳——泰拳。这是一门结合了搏击技术和舞蹈元素的一种运动，其独特性体现在快速而具有爆发力的脚踢上。由于泰拳训练过程中需要大量跑步锻炼，所以对于想要提高耐力和速度的人来说，泰拳是一个很好的选择。而且，由于许多专业选手都会分享自己的训练方法，所以可以通过网络资源进行深入研究。

再者，不容忽视的是美国来的街舞——布鲁斯。这一项运动起源于非洲黑人奴隶，用来表达情感并作为一种社交活动。虽然布鲁斯通常被认为是舞蹈，但其强烈的手势以及流畅转换动作也让它成为了一种有效的心理放松与身体锻炼方式。在自学布鲁斯时，可以从YouTube上的教学视频开始，然后逐渐加入到社区或工作室中的实战演练，以便更好地理解音乐节奏及整体表现风格。

此外，印度瑜伽也是一个非常受欢迎且广泛适用的武术形式，它不仅能帮助增进柔韧性，还能带给人们心理上的平衡。瑜伽包括各种不同的流派，比如阿斯塔加（Hatha）、卡尼尔（Kundalini）等，每个流派都有自己独特的理论体系。但是，无论是哪一种瑜伽，都需要一定时间去慢慢积累，并且可能会有一定的物理要求比如长时间保持某个姿势，这一点需要考虑是否符合个人健康状况。

最后，如果你对刀剑武器感兴趣，那么可以尝试一些欧洲历史悠久但今天仍然活跃着的地方，如意大利斩 Swords 或法国花剑这类单挑竞技项目，它们既包含了策略思考，又充满了刺激性的对抗。而这些项目通常都有详细的手册或者专业教师指导，使得初学者也有机会系统学习并掌握相关技能。

总之，从中国传统功夫到日本空手道，再到其他国家如泰国、美国甚至印度、日本等地的一些特殊形式，世界各地都蕴含着丰富多样的武术文化，只要你愿意投入时间去学习，就没有什么是不可能学会的话题。不过，在选择任何一门 武术之前，最重要的事情就是确保它符合你的身体条件以及你的生活状态，同时也要考虑到具体所需付出的时间成本。如果你想获得最佳效果，那么找到一位经验丰富的老师，或是在专门设立的小组里共同练习，将会是一个明智之举。在这个过程中，不断调整自己的训练计划，并根据实际情况调整目标，你将能够更快地实现自己的梦想，即使是在最起始阶段也是如此。