八极拳六大开，是武术中的一门基础招式。练习架子以稳固根基，练习六大开以提升实战能力。所谓“开”，是指在攻击和防守之间不断转换，一切动作都要围绕“开”这个核心进行。在八极拳中，“开”有六种形式，即顶、抱、掸（单）、提、跨、缠。这六种招式并不是固定的套路，而是在对手的变化中随机应变的技巧，这就是所谓的“步落招成”，即在战斗过程中根据情况而变化。“招”是一种灵活运用的技术，用力恰到好处，不失为一门高深的武术。

文章内容：

一、六大开歌

打顶肘左右翻，

打抱肘顺步赶；

提跨合炼单扬打，

顺步绕身便是缠；

翻身顶肘堂中立，

大开神拳往后传。

二、六大开附属招术

进步用法包括朝阳手，单体手，背后折缰，霸王折缰，猛虎爬山，拌步跨打，朝天掌，攫打顶肘，阎王三点手。

截手招法则包括斩龙手，外搭肘，打踢蹬，小腿内侧击面部穴位等多种技巧。

三、宗法与使用技巧

八极拳中的六大打开三靠、三合突跨相连作为其宗旨。"跨"代表横向力量,"突"代表冲击力量，因此所有动作都要围绕这些力量进行。此外，每个动作都应该建立在坚实的桩步之上，没有牢固的基础，就无法有效地发挥出每个动作的效果。其中，“抱”、“缠”、“顶”、“跨”和“掸”的五个基本招式，以及两组特殊技巧——折僵和朝阳的手—are all crucial for a successful fight. The key to mastering these techniques is to understand that each opponent has a weak point, and the goal is to find and exploit it.

四、中下乘之道

一个好的攻势是敌人难以预测你的攻击目标；一个好的防守策略则使得敌人难以找到攻击你的地方。如果能及时发现对方行动中的空隙，并迅速插入，那么这将是一个高级战术；如果能混杂于对方行动之中，则为一般水平；但如果没有明确计划，只随意移动，那么就会落入低水平甚至更低层次。而且，如果过于犹豫或不确定自己的位置，则会降低整个战斗效率。

五、修养与德行

修炼八极拳不仅仅是一项身体锻炼，更重要的是精神上的培养。一方面，要保持良好的心态，如饱腹不练食欲衰退，也不要饿腹强行练习，因为这样做可能会损害健康。此外，还需要保持良好的生活节奏，不断地学习新技能，同时也要注重气功修为，以达到平衡身体内部精气血液循环。此外，在武学学习过程中学会做人的道德修养至关重要，因为只有拥有优秀的人格魅力和先进的心理素质才能真正成为一名优秀的武师。

最后，我们还可以通过特制洗药来保护我们的双脚免受疲劳影响，将川乌草乌南星蛇床半夏百部花椒狼毒透骨草藜芦龙骨海牙地骨皮紫花地丁各30克青盐120克硫磺60克熬煮七碗，每日烫洗双脚，这样可以促进血液循环减轻肌肉紧张感，有助于恢复体力。

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