八极拳之精髓，源自南京国术馆的教练魏鸿恩老先生，后传至山东庆云海防庄科村吴钟，并流传至河北孟村等地。其名为八极拳，因为它将八大招中的出手和起脚无所不用其极。这种武术不仅强调技术，还包含养生和延年益寿的元素，将健身与技击融合在一起。
练习八极拳时，要明白内外协调、形神合一，以意驭气、以气活血，以气发力。呼吸法要求含胸拔背、松肩松胯，让气贯丹田。这是为了使身体内外的一切系统都能协调工作，从而达到坚强与协调的效果。
八极拳中的“巴子”一词，在巴语中指的是老虎，因此也被称为“虎拳”。它的基础是“金刚八势”，其中之一即是虎跳步，这个步伐酷似巴人集体舞中领舞者的动作。
此拳又名开门子拳，因为应敌进招均不离硬开之意。每一次出手或起脚，都要将这 八种形态融为一气，使得形神合一，意动形随，气到力发。在学习这门武术时，要明主寄辨三节知根叶通劲路晓三催，上下中节要明确，不然就会出现多余力量导致虚弱或者失去平衡。此外还需注意头为叶身位枝足为根，全在骑马一步，无马步则身虚，因此首先要练好站骑马桩，即稳固根基。
