方磊深谙螳螂拳的精髓，二十多年前，他在泰安接受了恩师的传授。恩师王玉山是“莱阳三山”之一的继承人，而王元亮更是陈式太极拳的嫡系传人。方磊在他的教导下，掌握了一套独具特色的拦截拳，这套拳法不仅展现了螳螂捕食斗勇的神韵，还融合了太极拳中的内外兼修之妙。

拦截拳是一门技击艺术，它要求练习者既要有快如闪电的手法，也要有流畅自然的步伐。此外，练习者还需将腰部作为发力的中心点，将整体力量集中于此，以达到一招三变、变化莫测的效果。这种训练方式强调的是心与意合、意与气合、气与力合，以及手脚肘膝肩胯之间协同一致运动。

这套拦截拳共分为两套，其中本文所介绍的是第一套，又称乱接。这套拳法简洁而精悍，每个动作都经过精心编排，无一不是刚柔并济、劲力充沛。此外，每一个招式都蕴含着绞丝、转环、缠抖和崩炸等多种劲力，使得每一次挥舞都显得生动活泼，如同真实的情景一般。

通过不断地演练，这样的武术基本功网站不仅锻炼了身体，也培养了一种精神状态，即一种敢于面对挑战，不屈服于困难的心态。在这里，你可以看到车星辰拍摄下的徐世川先生如何以一种专注而自信的姿态展示着这些高超技艺。而这个过程，就是我们学习武术最重要的一部分——从理论到实践，从书本到生活，从简单到复杂，从初学者到高手，每一步都是向着完美武者的征程迈进。