八极拳之美妙特点

本文所述八极拳系列，乃由南京国术馆教练魏鸿恩老先生传承，其内涵深远，是八极拳高手的秘笈。八极拳起源于“巴子拳”，在巴语中，“巴子”意指老虎，因此又被称为“虎拳”。据说清代有一位张姓的八极拳高手，尽管他是川人，但他的步法与土家族集体舞中的领舞者相似，这也反映了其独特的风格。

关于八极拳的源流考察，虽然是一门学问，但我们只能浅尝辄止地了解其大致轮廓。后来，该式武技被赖兰田等人传授给山东庆云海防庄科村吴钟，并通过吴钟传至河北孟村丁、吴、王姓以及罗瞳村李大中和张克明等人，其中最负盛名的是罗疃派李书文。如今，这门艺术已经遍布全国各地，也有日本和美国华人的追随者。

八极拳精髓

人类生而劳累，不断面对天地万物带来的困扰，我们需要通过后天的努力补充先天赋予我们的能力，以获得坚强体魄。这就是为什么人们练习八極拳，它融合了健身与技击，将自然之能发挥到最高境界，同时锻炼身体和精神，使内部循环更加顺畅。此外，它还能够增强神经系统、消化系统、排泄系统及呼吸系统，以及加强筋骨结构，使整个身体更加协调而坚固。不仅仅是一种技术，更是一种养生延年益寿的良方。

"Eight Extreme Fist"得名于其中包含8个主要招式，每一个出手都达到无所不用其最为甚。行这门功夫时，必须内心存有8种意念，外形具备8种形态，同时劲力四射每一方向。此外，还需掌握惊慌狠毒猛烈神急这些内心状态，以及龙虎熊猴燕犬鹰鹑这样的各种形态。而且，每一次动作都要向着所有方向发挥，最终达到稳重厚实健立并与对手搏斗。这正是这一套功夫以“Extreme”作为宗旨的地方意义所在。此外，此功夫又被称为开门子，因为它主张应敌进招时始终保持硬直不变。

人体是一个完整整体，在运动时，无论是内部还是外部，都必须协调一致；意念动则形随气动血从；骨骼顺利筋骨直通气到力发；情绪表现于脸上喜怒哀乐皆可见于表情；呼吸则胸部收缩或扩张，一举一动百骸随之，一静百处静，一动百处应五脏内活四肢全躯表显现自然规律。这也是为什么每一次出手起脚必将全部力量凝聚成一种气势磅礴的一气。在呼吸方面，我们讲究含胸拔背松肩松胯，让丹田之气贯穿全身，这些都是为了寻求内部与外部之间绝佳协调。在此基础上，此功夫既适用于打斗，又适用于健康锻炼。

练习此艺道不可不知三节：主导意识、三根（头足膝）知根叶通劲路晓催三诫，即心为元帅眼睛为先锋双脚为战马双臂兵卒眼领意走步随臂准确。一旦失去节奏，便会出现过度用力或跌倒的问题。而且，全身就像树一样，上下左右均需平衡，如同枝叶依靠树干般依赖下半身，而下半身又须扎根于地面才能站立稳固。因此，在学习这套功夫之前，最重要的是学会骑马站立，然后再进行其他训练，以便建立坚固的地基。

总结来说，只有真正理解并掌握这些原则的人才能够真正驾驭这门艺术，所以我们首先要确保自己站在正确的地位上——即骑马桩站立。如果没有这个基础，那么一切都是虚构无效。