拳、械，乃是元末清初时期的武学之精华，它不仅仅是一种打斗技巧，更是一种内外兼修的精神追求。其核心在于内三合与外三合的完美结合。在内三合中，心与意如一，如同指挥军队一般统率一切；意与气相融，让人仿佛能感受到周围每一个细微变化；气与力和谐共生，使得力量源自自然而非强迫。至于外三合，则是手足协调配合，肘膝灵活运用，腰胯稳固如山岳。而这一切，不是单纯为了表面的招式或装饰，而是为了实战中的胜利。

拳、械之所以被尊为绝世好手，是因为它能够让 practitioner 在日常生活中也能获得锻炼，从而达到健身护体的效果。此法重视实战效用，因此对于如何有效地使用这些技能进行自我保护和身体锻炼有着独到的见解。它教导我们，无论是在平凡的人生道路上还是在特殊的情况下，都要保持警觉，以便随时应对挑战，同时通过这样的训练增强自身的体魄，为未来的大事做好准备。