喻德桥

南拳，中国武术的组成部分，以流行于长江以南地区的拳术著称。其演练融合劲力与象形动作，常伴随发声和吐气，这是南拳独特风格的一部分。有同志可能会问，为什么在练习时要进行发声和吐气？以下我们通过探讨南拳发声吐气的作用来回答这个问题。

首先，我们需要了解南拳的基本特点。它以上肢活动为主，其稳扎稳打、劲力突出、步法稳固，是一种结合了气与力的实战型武术。在运用这些动作时，往往伴随着发声和吐气，使得意与形相辅相成，为内外力量的整合提供了强大的支持，从而更加体现出南拳刚烈不屈的精神。

通过分析，我们可以将南拳中的发声吐气功能归纳为两个方面：

力催气刚：通过声音呼出的节奏性运动，可以增加力量输出，使得每一次挥击更具爆炸力。这一点在日常劳动中也能找到类似案例，比如搬运工人在扛重物时所做的声音，都有助于增强力量。

助威效果：当执行某些特殊姿势或招式时，与之搭配的声音，将使对方感觉到你的攻击威胁大增，即“呼喝则风云变色，开拳则山岳崩颓”。

劲力是所有武学门派中最关键的一环，也是衡量一套套路深浅的地方。因此，要提高演练效果，就必须训练好这项技能。而训练好这一点，则需要加大肌肉力量。在实践中，我们发现憋气或闭 气能够反射性地提升肌肉力量。这正是在吸引后憋或者闭住的时候，当身体准备释放的时候，最具爆炸性的瞬间出现，这也是为什么在一些情况下人们会自觉或不自觉地使用这种技术。

然而，如果过度憋息，对心脏来说并不是什么好事，因为它会导致短暂缺血。此外，由于肺部充满空氣，它們會向外膨脹，這時胸壁肌肉強烈收縮，也會產生向內挤壓的壓力，這種壓力對於肺循環造成困難。但恰恰是在这样的压迫环境下，发出声音和呼出空氣可以帮助解决这个问题，它们允许机体从“憋”状态中解脱出来，从而调节因憋息带来的血管变化对心脏产生负面影响。

以上就是我对于此题目的初步思考，如有不足之处，请大家批评指正。

摘自《武林》杂志1985年第1期40页