内家拳

在古代中国，内家拳以其柔韧、深厚的内力和独特的练功方法而闻名。这种拳法强调的是通过呼吸、意念和身体各部位的协调动作来培养人体内部的气血流通，从而达到提高自身防御能力和增强身心健康的目的。著名的内家拳有太极拳、八卦掌等，它们不仅是一种运动，也是一种修行，是武林中的一大宝库。

外家刀

外家刀法以其迅猛、凶猛著称，主要是指使用长剑或利刃进行快速进攻退守的手段。在历史上，有许多杰出的刀手，他们能够运用一把简单的小刀完成复杂精细的大规模刺杀，这些技艺至今仍被一些高级门派所保留，并且在现代武术比赛中也常常作为一种展示技巧的手段。比如燕子公主这样的传奇人物，她不仅出色的武功，更是将她所掌握的心法与剑法融为一体，使得她的每一次挥舞都充满了无穷魅力。

射箭术

射箭术作为一种远距离攻击方式，在战场上具有重要作用。它要求 shooter 有极好的瞄准能力和稳定的精神状态，同时还需要对弓具有深刻理解才能发挥出最大的威力。在中国古代，射箭术曾经非常普遍，一些英雄好汉甚至因为自己的射箭技能赢得了江湖的地位，如《三国演义》中的关羽，他擅长用火枪狙击敌人，被誉为“神射手”。

飞鹤腿

飞鹤腿是一种特殊的散打技巧，以其快捷灵活著称，它结合了跳跃与旋转等多个元素，使得攻击者可以瞬间改变位置并从不同的角度同时攻击对方。这项技术通常用于混战中，可以有效地应对多个敌人的同时攻击，同时也能增加个人防御能力，让自己处于更有优势的地位。

金鸡独立

金鸡独立又称金雞獨立或獨立脚，这是中國少林寺內門派傳統的一種練習形式，其目標是在空中保持平衡，不落地，而這個動作同時還要將雙腳抬起並保持一定時間，這種訓練對於提高體能耐力以及平衡感非常有幫助，並且也是少林寺弟子的必修課程之一。