翻子拳是我国武术中的一种传统拳术，具有外家拳特有的刚劲迅捷之处。它在数百年的流传中形成了多种不同的流派。基本套路包括脆八翻、一字八翻、见招翻和站桩翻等。在明代，戚继光将其称为“八闪番”，而清代则多被称作八番拳或翻子拳。

关于创始人的身份和年代，我们知道的并不多。不过，《纪效新书·拳经捷要篇》中有记载提到这一点。此外，早期的翻子拳主要是单趟形式，但后来逐渐发展成往返两趟的套路。

练习时，演员们会通过站桩和行桩八势来强化基础功架。铁臂功、车打桩功和鹰爪功也是必不可少的训练项目，以提升撞击能力和擒拿技巧。

在晚清时期，翻子拳主要流传于北方地区，其中河北省尤为著名。咸丰年间，有许多人因其高超技艺而闻名遐迩，如赵洛火山、李恭、董宪周等。此后，这门武术开始向南方地区扩散，并形成了各种技术风格。

雄县陈子正（1878-1933）受聘于上海精武总会执教，他晚年将这门古老艺术与岳氏鹰手相融合，从而创造出了一种新的风格——鹰爪翻子拳。而蠡县吴斌楼（1899-1977）则从魏赞魁那里学习到了戳脚相融的戳脚翻子拳。

沧州马风图（1888-1973）结合秦夭三老所传的螳螂及其他技法，以通背劲为核心，将劈挂、八极、戳脚以及翔回合成一体，其独特风格更是凸显了 翻子的双重威力——即“双拳密如雨，脆快一挂鞭”。

脆八分之一中的每个母式都展现出了其低姿、高速度及劲力的特性。这门武术以短小精悍著称，它不仅动作严密紧凑，而且运动量巨大，每一个动作都是连贯无缝地转换着，使得攻击者仿佛随意飘浮在空中，不留任何破绽。

此外，还有河北省人杨振川，他1918年至沪期间成功将这门古老艺术带入上海，并使之广泛传播。他还培养了一批学生，其中包括徐文忠等，他们共同推广并创新了这一武术，使之在上海乃至全国范围内受到欢迎并产生深远影响。徐文忠老师不仅对这一艺术进行不断探索与研究，还对其进行了重大改进，最终创建出一种全新的风格——心意翔回步，这一变化使得这个古老工夫焕发出了新的生机，为中国武学事业做出了不可磨灭的贡献。